Ramadan: vasten tijdens de zwangerschap

Welke regels zijn van toepassing op zwangere vrouwen tijdens Ramadan?

De koran verplicht elke volwassen moslim om te vasten tijdens de ramadan. Dit betekent niet eten en drinken tussen zonsondergang en zonsopgang. Uitgesloten van deze regel zijn zieken en reizigers. Of een zwangerschap nadat de koran als ziekte moet worden beschouwd, wordt anders geïnterpreteerd. Sommige interpretaties bieden alle zwangere vrouwen om te stoppen met vasten. Andere lezingen maken het een plicht van elke gezonde zwangere vrouw om te vasten tijdens de Ramadan, tenzij er een medisch risico is. Als de vastende wet u als moeder of uw kind in gevaar brengt, hoeft u tijdens de zwangerschap niet te vasten, maar u moet de dagen later weer inhalen.

In principe kun je als gezonde zwangere vrouw de Ramadan-regels volgen, maar je moet er eerst over praten met je gynaecoloog, de verloskundige, je familie, je imam of sheikh.

Is het gevaarlijk om te vasten en de regels van de Ramadan te volgen?

Deze vraag kan niet met ""Ja"" of ""Nee"" worden beantwoord. Verschillende medische onderzoeken hebben de gevolgen van vasten behandeld en de resultaten zijn niet duidelijk. Sommige onderzoeken geven aan dat vasten tijdens de zwangerschap de baby niet of slechts in geringe mate beïnvloedt. Andere studies lijken te bewijzen dat kinderen van moeders die tijdens de zwangerschap vasten later meer gezondheidsproblemen hebben.

Het is echter moeilijk om deze studies met elkaar te vergelijken. Omdat sommige studies niet alleen over het vasten in Ramadan tijdens de zwangerschap maar ook over de tijd ervoor gaan.

We weten het zeker:

  • Verschillende studies hebben gekeken naar de impact van vasten op het geboortegewicht. Sommigen toonden aan dat het niet uitmaakt of de moeder nuchter is of niet. Andere studies suggereren dat vasten tijdens de zwangerschap kan leiden tot een laag geboortegewicht bij baby's. Dit geldt echter in het bijzonder voor baby's van vrouwen die vóór de zwangerschap een slecht dieet of een lage calorie-inname hebben.
  • Studies die het IQ (intelligentiequotiënt) van baby's en baby's onderzochten, vertoonden geen verschil.
  • Andere studies hebben de bloedmonsters geëvalueerd van zwangere vrouwen die hebben gevast. Er werden kleine afwijkingen gevonden die de gezondheid van de moeder niet beïnvloedden. Er werden geen verschillen gevonden tussen het geboortegewicht van de baby's in hetzelfde onderzoek.

Sommige deskundigen geloven dat vasten in Ramadan resulteert in een ondergemiddelde foetale groei en vroegtijdige bevalling.Maar om dit te bewijzen, zullen meer grootschalige studies nodig zijn. Kortom, de vrouwen van wie het dieet en de levensstijl meestal gezond zijn, lijken het vasten aan de Ramadan beter te verdragen. Vergeet niet dat je baby voedingsstoffen nodig heeft die alleen van jou kunnen krijgen. Als je lichaam genoeg energie heeft opgeslagen, zijn de gevolgen van vasten aan de Ramadan minder.

De effecten van vasten zijn ook afhankelijk van andere factoren, zoals:

In welk trimester van de zwangerschap en in welke week van de zwangerschap bent u

  • De duur van het vasten
  • Of Ramadan in de zomer valt, wanneer de dagen lang en de temperaturen zijn hoog
  • uw algehele gezondheid voor de zwangerschap.
  • Dus voordat u in Ramadan gaat vasten, moet u uw gezondheid en de gevolgen voor de gezondheid van u en uw baby bestuderen. Als u, uw verloskundige of uw arts ernstige zorgen baren, moet u Ramadan dit vasten dit jaar niet gebruiken. Praat met je partner, omdat alleen jij in staat bent om je gezondheid te beoordelen en de juiste beslissing te nemen. Maar spreek ook met uw familie, andere moeders uit uw familie en uw imam of sheikh. Al deze mensen kunnen u helpen om de juiste beslissing te nemen voor uzelf en uw baby.

Hoeveel islamitische vrouwen vasten in Ramadan?

In moslimlanden kiezen de meeste zwangere vrouwen ervoor om de regels van de Ramadan te volgen. Uit enquêtes blijkt dat 70% van de zwangere Moslimvrouwen en -moeders wereldwijd vast. Als een aanstaande moeder om gezondheidsredenen besluit om te vasten, moet ze de gemiste dagen goedmaken.

Waar moet ik aan denken voordat ik vast?

Met een goede voorbereiding kun je de vastentijd voor jezelf en je baby gemakkelijker maken:

Praat met je gynaecoloog of verloskundige voordat je vast. Hij of zij kan uw gezondheid en het risico op complicaties, zoals bloedarmoede of zwangerschapsdiabetes, beoordelen. Als u risico loopt, moet u niet vasten als een zwangere vrouw. Zelfs als uw arts of verloskundige zich geen zorgen maakt, moet u uw bloedsuikertest regelmatig laten afnemen tijdens de vastentijd.
  • Neem contact op met een verloskundige of voedingsdeskundige. Stel samen uw maaltijden samen. U kunt er dus zeker van zijn dat u en uw baby de nodige voedingsstoffen binnen de vastentijd krijgen.
  • Houd een dagboek bij van uw maaltijden zodat u weet wat u hebt gegeten en hoeveel u hebt gedronken.
  • Als u normaal veel cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee of cola, drinkt, moet u dit langzaam vóór de vastentijd verminderen. Dit zal u helpen om te voorkomen dat hoofdpijn abrupt wordt ingetrokken.
  • Bereid je voor door wat boodschappen en ander werk te doen vóór het begin van de Ramadan, zodat je voldoende tijd hebt om te rusten tijdens de Ramadan.
  • Waarop moet ik letten in Ramadan?

Zorg ervoor dat uw dieet gevarieerd en gezond is:

Drink veel in de tijd tussen zonsondergang en zonsopgang. Dit geldt met name als Ramadan in de zomer valt. Anders loop je het risico van uitdroging.
  • Kies voedingsmiddelen die langzaam energie aan uw lichaam toevoegen, zoals gedroogde bonen of linzen.
  • Eet weinig suikerhoudend voedsel. Deze verhogen alleen de bloedsuikerspiegel op korte termijn. Als het dan weer zinkt, kan dit leiden tot duizeligheid of zelfs krachteloosheid.
  • Eet eiwitten in de vorm van gedroogde bonen, noten, goed gekookt vlees en eieren. Eiwitten zijn erg belangrijk voor de groei van het kind.
  • Neem ijzersupplementen in na overleg met uw arts of verloskundige. Je kunt ze na het avondeten meenemen. Als u veel water drinkt, voorkomt u constipatie.
  • Neem ook vitamine C. Dit verbetert de ijzerabsorptie. Maar ook een bereiding met magnesium wordt aanbevolen.
  • Eet veel vers fruit en groenten en drink vruchtensappen.
  • Overdag moet u veel rustperiodes plannen. Doe een dutje of ga een tijdje liggen. Meer tips:

Probeer meer te liegen dan te zitten en veel te bewegen in plaats van te staan.

  • Draag geen zware voorwerpen of boodschappentassen.
  • Betaal alleen voor lange looppaden als u er niets aan kunt doen
  • Huishoudelijk werk verminderen en zo min mogelijk doen.
  • Krijg hulp van andere leden van uw familie. Maak werk af.
  • Het belangrijkste is dat je ontspannen blijft. Zelfs als je familie en vrienden laat naar bed gaan terwijl ze hun snelle vasten verbreken, zullen zwangere vrouwen eerder van meer rust genieten.

Op welke waarschuwingssignalen moet ik letten?

Onthoud altijd de volgende symptomen en vertel het uw arts of verloskundige:

In geval van duizeligheid of flauwvallen, of als u zich zwak en moe voelt, rust ongeveer een half uur. Als er geen verbetering is, moet u uw arts of verloskundige raadplegen.
  • misselijkheid of braken.
  • Als u veranderingen in de bewegingen van de baby opmerkt: als de baby niet zoveel beweegt als normaal. Wanneer het moeilijk te palperen is of - in het laatste trimester - niet langer ""faalt"". Ga dan meteen naar uw gynaecoloog.
  • Als u erg dorstig bent of als uw urine donker wordt en slecht ruikt. Dit zijn tekenen van uitdroging.
  • Als je pijn hebt zoals arbeid. Dit kunnen tekenen zijn van vroegtijdige bevalling en u moet snel worden onderzocht.
  • Als u tijdens de zwangerschap niet wint of afzak.
  • Als u hoofdpijn of andere pijn of koorts heeft.
  • Ik weet nog niet of ik in Ramadan moet vasten of niet: wat moet ik doen?

Bespreek uw angsten of zorgen met uw partner, familie, imam of sheikh.

  • Praat met uw arts of verloskundige. Deze experts kunnen uw gezondheidsstatus beoordelen. Geef uw arts het voorrecht uw religieuze gids te informeren over uw gezondheidstoestand. Dus je kunt het vasten dit jaar opschorten en later inhalen.
  • U kunt beginnen met vasten en na een dag of twee, afhankelijk van hoe u zich voelt, uw arts of verloskundige raadplegen. Als hij of zij tijdens het vasten een risico voor u of uw kind ziet, moet u stoppen met vasten.
  • Bronnen

Ramadan; Een gids voor gezond vasten. Gepubliceerd door community in actie ondersteund door de NHS

www. sct. NHS. Verenigd Koninkrijk [vanaf augustus 2010]

Arab M .; Nasrollahi, S. 2001. Verband tussen vasten van de ramadan en geboortegewicht. Deel 14, nr. 3. Hamadan Iran. Medical Journal of Islamic Academy of Sciences.

www. medische tijdschrift-ias. org [vanaf augustus 2010]

Aziz F; Sadegipour, H; Siahkolah B; Rezaei-Ghaleh N. 2004. Intellectuele ontwikkeling van kinderen die geboren zijn uit moeders die tijdens de zwangerschap in Ramadan vasten. Volume 74.

Internationaal tijdschrift voor vitamine- en voedingsonderzoek vol. 74

Hogrefe & Huber, Berne, SUISSE

Internationaal tijdschrift voor onderzoek naar vitamines en voedingsstoffen [vanaf augustus 2010].

Kruis JH; Eminson J; Wharton BA. 1990. Ramadan en geboortegewicht op volledige termijn in Aziatische moslimvrouwen in Birimingham. Archives of Disease in Childhood. British Medical Journal. ADC. BMJ. com. [Vanaf augustus 2010]

Sadegipour, MD. 2008.

Ramadan vasten tijdens zwangerschap . Onderzoeksinstituut voor endocriene wetenschappen. Teheran, Iran. endocriene. ac. ir [vanaf augustus 2010] Cross, J.H., Eminson, J., Wharton, B.A.

Ramadan en geboortegewicht op volledige termijn in Aziatische moslim zwangere vrouwen in Birmingham . British Medical Association, 1990, ISSN: 0003-9888 // www. veelgestelde vragen. org [per augustus 2010]

Bronnen weergeven Bronnen verbergen

Populaire Berichten

Aanbevolen,2018

SSW 40: Je bent 40 weken zwanger
Zwangerschap

SSW 40: Je bent 40 weken zwanger

SSW 40: U bent nu 40 weken en een bepaald aantal dagen zwanger! Sommigen noemen het de 41e week van de zwangerschap. (Lees meer over de berekening van uw zwangerschap week uit.) Als uw baby in deze SSW ontwikkelt De exacte grootte en het gewicht van uw baby is moeilijk te beoordelen, omdat de baby's in het laatste trimester van de zwangerschap
Lees Verder
Meisjesnamen met N - populaire naam met N
Zwangerschap

Meisjesnamen met N - populaire naam met N

of klassiek, Italiaans, Frans of Engels - in de eerste naam voor meisjes, te beginnen met N , je hebt een kleurrijke mix. Laat u bij het zoeken naar namen voor je baby inspireren! Of is het misschien een jongen? Dan vindt u het in de naam van N voor jongens. Nadia Nadine Nadira Nailah Naomi Nathalie Nayla Nelly Nessa Netty Neya Nia Nicole Nike Nikki Nina Noemi Nola Nora Norma zoeken naar een naam zoeken voornaam door zoeken op letter A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
Lees Verder
Slaap in het laatste trimester van de zwangerschap
Zwangerschap

Slaap in het laatste trimester van de zwangerschap

problemen met slapen zijn niet ongewoon tijdens de zwangerschap - zeker niet wanneer het gaat naar de laatste ronde. Hoe dichter je geboortedatum is, des te weemoediger je je waarschijnlijk nachten zult herinneren wanneer je je comfortabel in bed zou kunnen voelen en in slaap zou vallen. Lees hier wat u te wachten staat in het laatste derde deel van de zwangerschap in het onderwerp van slaap
Lees Verder
Jongen namen met W - populaire naam met W
Zwangerschap

Jongen namen met W - populaire naam met W

ze weten dat u verwacht een jongen en wil graag een naam die begint met W? Of wil je gewoon geïnspireerd worden? Bekijk dan onze lijst met meest populaire voornamen voor jongens die beginnen met de letter W. We hebben samen een allegaartje met suggestieve en mooie naam voor je. Waldemar Wallace Walid Walter Warren Wayde Werner Wigald Wilfrid Wilhelm Willem Willy William Wim Winfried Wolf Wolfgang Wotan Wyatt zoeken zoeken naam na een naam
Lees Verder
16 Weken zwanger
Zwangerschap

16 Weken zwanger

haar baby heeft ongeveer tijdens de zwangerschap week 16 de grootte een avocado (ongeveer 11, 6 centimeter lang van kruin tot de romp) en weegt ongeveer 100 gram. In de komende drie weken zal je baby de groei enorm stimuleren. Het zal zijn gewicht verdubbelen en aanzienlijk groter worden. Zelfs in de baarmoeder zijn baby's speelse wezens.
Lees Verder
Gezondheid checklist
Gewenste Kind

Gezondheid checklist

Wanneer uw verlangen naar een baby steeds concreter wordt, is het tijd om na te denken over uw lichamelijke conditie. Hoe gezonder en fitter je bent, hoe beter voor jou en je baby. Het is het beste om drie tot zes maanden vóór de gewenste conceptie te beginnen. Dit geeft u en uw arts voldoende tijd om verschillende controles en onderzoeken uit te voeren.
Lees Verder
Als je het gevoel onhandigheid in de zwangerschap
Zwangerschap

Als je het gevoel onhandigheid in de zwangerschap

Is het normaal traag en onhandig tijdens de zwangerschap te voelen? Ja. Helaas behoort het niet tot de zwangerschap om zich gracieus en behendig te voelen. U kunt zich tijdens het laatste trimester van de zwangerschap ongemakkelijk en erg onhandig voelen, maar dit gevoel verdwijnt na de bevalling. Deze traagheid is niet verwonderlijk als je bedenkt wat je lichaam gaat door alles wat je meer gewicht te dragen
Lees Verder
Muziek: snelle en langzame
Ouderschap

Muziek: snelle en langzame

Wat heb je nodig? een cd-speler, MP3-speler of cassetterecorder en muziek Hoe het werkt: Zoeken verschillende muziekstukken (snel en langzaam) uit. Vertel je kind: Als de muziek is snel, moet het ook snel bewegen als het is traag, moet het heel langzaam bewegen. Nu spelen op willekeurige rotatie keer snel
Lees Verder