Ik denk dat mijn kind te dun is. Wat kan ik doen?

als ouders moeten er zeker van zijn dat u optimaal zijn kind gevoed en alles krijgt wat het nodig heeft. Daarom kan het erg frustrerend zijn om te ontdekken dat je kind niet groeit zoals het zou moeten. Terecht - er zijn aanwijzingen dat ondergewicht in de vroege kinderjaren een negatieve invloed kan hebben op de gezonde ontwikkeling van een kind. Daarom stimuleren voedingsdeskundigen alle kinderen om een ​​gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, afhankelijk van hun leeftijd.

In plaats van je zorgen te maken over nietszeggende zorgen, kun je de kinderarts beter zekerheid bieden. Meet en weeg uw kind niet zelf. Ten eerste, is het beter als een kind altijd wordt gewogen op dezelfde schaal, en ten tweede, worden de inrichtingen speciaal voor kinderen tussen de kinderarts en regelmatig gecontroleerd.

De arts zal kijken naar niet alleen uw kind precies, maar ook vragen om uw gewicht. Omdat sommige kinderen gewoon de neiging hebben om mager te zijn - bijvoorbeeld als de ouders ook erg slank zijn of omdat kinderen heel dun zijn. Daarna kan de arts beeurteilen of uw kind een gezond gewicht of is echt te dun.

Redenen dat uw kind mogelijk te licht is:

  • Misschien bevat het voedsel dat uw kind eet niet genoeg calorieën. Sommige kinderen hebben een zeer actieve stofwisseling en zitten ook vol met energie. Dus als het meer calorieën verbrandt dan het verbruikt, zal het afnemen. Of uw kind een kieskeurige eter en dalingen in fasen bijna alle voedingsmiddelen uit - die zeer kan zijn nadruk voor jou.
  • Verliest uw kind te veel calorieën? Dit kan het geval zijn bijvoorbeeld met een gastrointestinale infectie, die grondig bederft de Appeitit en kunnen diarree veroorzaken zijn. Diarree kan ook verantwoordelijk zijn voor het feit dat voedselcomponenten, zoals normaal, niet via de darmwand in de lymfatische of bloedbaan kunnen worden opgenomen - dus worden ze ongebruikt verloren.
  • Kinderen die zich niet goed voelt, die lijden aan chronische infecties of hart-en vaatziekten kan ook een verhoogd calorie behoeften. Het kan kan ondergewicht ook een teken van een nog onbekende ziekte, zodat u zeker de kinderarts moeten zien of het gewicht van uw kind maakt je zorgen. Wat de reden voor het gewichtsverlies ook is: de arts kan u helpen om het dieet voor uw kind te veranderen om voldoende calorieën binnen te krijgen.
De magen van peuters zijn nog niet erg groot, dus het heeft geen zin om de hoeveelheid voedsel te verhogen. Het is beter om het caloriegehalte van de maaltijden te verhogen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen:
  • Zorg ervoor dat alle zuivelproducten het normale vetgehalte hebben, dus geen magere melk, geen magere yoghurt; geen magere kaas of kwark.
  • Voeg wat gezond plantaardig vet (zoals olijfolie of raapzaadolie), boter of crème fraîche aan de gerechten toe. Bij een heerlijke maaltijd zal uw kind deze halve theelepeltje zeker niet opmerken.
  • Aardappelpuree kan ook goed worden verrijkt met een lepel boter of geraspte kaas.
  • Serveer gehakte groenten (wortels, koolrabi, komkommer) met een op mayonaise gebaseerde dip of slacrème.
  • Misschien houdt uw kind van avocado, dat niet alleen rijk is aan vitamines en andere voedingsstoffen, maar ook veel calorieën bevat. Als het echt rijp is, kun je het goed pureren en er ook een duik in nemen. Klein gesneden, het smaakt ook goed in de salade.
  • Als je kind van snoep houdt, bied hem dan een gepureerde banaan aan, op smaak gebracht met roomyoghurt of kwark. Dit is ook een heerlijk dessert!

Geef uw kind misschien een tussendoortje tussen de maaltijden. Dit moeten echter geen snoepjes zijn, want ze kunnen je eetlust voor de volgende maaltijd bederven en zijn ook niet goed voor je tanden.

Weersta de verleiding om uw kind 's nachts een fles of een kopje melk te geven. Op een gegeven moment zal het niet zonder en deze extra maaltijd kan de eetlust van je kind gedurende de dag verminderen.

Gebruik geen vezelrijk voedsel zoals volkoren pasta of bruine rijst, omdat dit het vermogen van het lichaam om essentiële vitaminen en mineralen te absorberen kan verminderen.

Misschien beveelt de kinderarts ook een extra vitaminesupplement aan als uw kind nog steeds borstvoeding krijgt of als koemelk de belangrijkste drank is. (Voor kant-en-klare melk is dit niet nodig omdat het al vitamines bevat). Deze actie kan de hoeveelheid ijzer vergroten die uw lichaam kan opnemen, waardoor uw eetlust toeneemt.

Kinderen hebben een rustige en ontspannen sfeer nodig tijdens het eten. Probeer maaltijdtijden in te stellen en eet zo vaak als je kunt aan de eettafel. Zelfs als u zich zorgen maakt over uw kind, kunt u de verleiding weerstaan ​​om uw kind te dwingen te eten. Laat de tv niet draaien tijdens de maaltijden, maar wijdt u aan uw gezin en praat comfortabel met ze.

Houd er rekening mee dat peuters weinig tijd kwijt kunnen zijn met alles focussen, zodat u zich snel kunt vervelen met langere maaltijden. Daarom is het beter om vijf of zes korte maaltijden per dag aan te bieden dan drie lange.

Hoe ouder je kind wordt, hoe meer je betrokken raakt bij het winkelen en het bereiden van eten. Bied hem altijd nieuwe voedingsmiddelen aan om het te proberen - zelfs als je hem misschien niet leuk vindt!

Laat Een Reactie Achter

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

De vierde verjaardag: Kleine geschenken voor de gasten
Familie

De vierde verjaardag: Kleine geschenken voor de gasten

, het is verbazingwekkend hoe snel kinderen op deze leeftijd het idee van kleine geschenken of ""gift"" voor de gasten zijn geïnternaliseerd Dus het kan zijn dat je moet buigen voor de druk en in het algemeen houden kleine verrassingen. Op deze leeftijd kan een geschenk voor het einde van het feest een goed idee zijn.
Lees Verder
Lichaamsverzorging - dagelijkse routine
Zwangerschap

Lichaamsverzorging - dagelijkse routine

Zwangerschap is een tijd van intense lichaamservaring voor elke vrouw. Zelfs de kleinste verandering wordt waargenomen en de groeiende ""buik"" wordt zacht verzorgd. Van bodylotions tot deodorants - we hebben tips samengesteld over hoe u voor uzelf kunt zorgen en u comfortabel voelt. lotions voor zwangere Van de sterke hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap is ook van invloed op de buitenste schil van het lichaam
Lees Verder
Strong melksecretie
Baby

Strong melksecretie

Wat gebeurt er als ik een sterke toeschietreflex? Een sterke melkdonorreflex betekent dat uw moedermelk zo snel en krachtig stroomt dat deze druppels of sprays krijgt. Als je een sterke melk uitwerpen, dan is uw baby na de eerste slikken kon zijn hoofd bewegen van zijn borst, stikken of wurgen, omdat het niet snel genoeg kunnen slikken.
Lees Verder
Wekelijkse flow
Baby

Wekelijkse flow

Lochia: wat dat precies? Elke vrouw heeft een bloeding na de geboorte - of ze een normale bevalling had of een keizersnede. genoemd de postnatale ontlading ook lochia of Kraamvloed, je lichaam uit achtergebleven bloed, slijm en placenta weefsel uit de uterus. Het effluent gaat van de plaats waar de placenta aan de uterus
Lees Verder
Training met gewichten in de zwangerschap
Zwangerschap

Training met gewichten in de zwangerschap

training met lange of halters of Andere gewichten versterken en vormen de spieren en bevorderen het uithoudingsvermogen - dit helpt om beter met de geboorte om te gaan. Toch moet je tijdens de training veel aandacht besteden. Welke gewichtstraining is toegestaan ​​tijdens de zwangerschap? Als krachttraining altijd onderdeel is geweest van uw sportritueel
Lees Verder
Kunstmatige inseminatie (IUI)
Gewenste Kind

Kunstmatige inseminatie (IUI)

intra-uteriene inseminatie (IUI) heeft een lange geschiedenis en is veel minder ingewikkeld dan sommige andere methode die een ondersteunende bij de conceptie De rol speelt. Wat is intra-uteriene inseminatie precies? In de IUI voorbereid sperma rond de tijd van de ovulatie in de uterus (baarmoeder) zijn gericht op de zaadcellen dichter bij de eicel te brengen.
Lees Verder