Goede slaapgewoonten 24-36 maanden

Age Usual slaap

Tussen de tweede en de derde verjaardag van uw kind moet 's nachts over elf uur slaap en anderhalf uur slapen in de middag. De meeste kinderen gaan tussen 19:00 en 21:00 uur naar bed en worden wakker tussen 06:00 en 08:00 uur. Maar ook al lijkt het alsof uw kind slaapgewoonten van hun eigen mensen zouden passen, tot de leeftijd van vier, de lichte droom fase (REM-slaap) veel meer uitgesproken dan bij een volwassene. Concreet betekent dit dat het meer veranderingen van slaapfasen ondergaat dan u en dus vaker wakker wordt. Dat is de reden waarom uw kind alleen moet leren in slaap te vallen - als u door de nachten wilt slapen.

Hoe kunt u helpen uw kind in slaap te vallen

Nu uw kind ouder is, kunt u een aantal nieuwe technieken die uw kind helpen om een ​​goede nachtrust te proberen. Deze omvatten:

Wikkel het in een groot bed en prijs het als het daar blijft.

Op deze leeftijd, uw peuter is waarschijnlijk klaar om te bewegen in een wieg, het is waarschijnlijk zijn wieg ontgroeid. Een nieuw broertje of zusje kan ook cruciaal zijn voor dit besluit.

Als u weer zwanger bent, laat uw kind dan minstens zes tot acht weken voor de bevallingsdatum naar zijn nieuwe bed gaan. Dit advies wordt gegeven door de meeste experts, omdat een kind anders een reset voelt als de nieuwe baby zijn wieg overneemt. Maar als uw kind niet klaar is voor de verandering, dan uit te stellen totdat de baby drie of vier maanden oud is - de baby zal het grootste deel van zijn tijd toch in zijn wieg verblijven. Op hetzelfde moment kan uw kind wennen aan het idee van een broer of zus, die de verandering van het net in de kribbe vereenvoudigt krijgen.

Andere redenen om over te stappen naar een echt bed zijn: als het kind constant uit zijn bed klimt of als u met de toilettraining begint - misschien moet uw kind 's nachts naar de badkamer.

Zodra uw kind zijn nieuwe bed gebruikt, prijs het dan goed als het daar 's avonds en' s nachts blijft. Met de beperkingen van het kinderbed kun je vaak niet vaak genoeg uit bed komen voor 'grote kinderen', alleen omdat het de optie heeft. Als dat gebeurt, reageer je kalm en beslist. Breng je baby dan terug naar bed, vertel hem serieus, het naar bed gaan is nu en verlaat de kamer. Als uw kind niet in bed wil blijven, adviseren experts verschillende strategieën. Lees hieronder onze suggesties voor oplossingen.

wensen vervullen en integreren in de routine.

Uw kind zou nu kunnen proberen zijn bedtijd uit te stellen door te smeken om ""nog maar één verhaal"" of een liedje meer of een glas water. Probeer alle gebruikelijke (en begrijpelijke) wensen van je kind te vervullen en neem ze mee in je dagelijkse bedtijdritueel. Dan kunt u uw kind een extra wens geven, maar maak duidelijk dat dit de limiet is. Dus je kleine heeft het gevoel zijn zin te krijgen, maar in werkelijkheid krijg je de jouwe.

Geef hem een ​​extra welterusten-kus.

Om een ​​extra goede nachtzoen te beloven wanneer je je kind voor het eerst bedekt, is prima. Beloof je kind dat je over een paar minuten terug bent. Uw kansen zijn goed dat uw kleintje al gelukkig slaapt bij uw terugkeer.

Mogelijke vallen

Als uw kind vaker opstaat nadat het in de wieg is gelegd, breng het dan terug, dek het af en zeg 'goedenacht'. Andere alternatieven om met deze situatie om te gaan, blijven uiteraard binnen handbereik. Lees hieronder de voorgestelde oplossingen van slaapdeskundigen.

Een ander veelvoorkomend slaapprobleem op deze leeftijd is beginnende onderlinge strijd. Je kunt deze klif omzeilen of op zijn minst verzachten door rekening te houden met de wensen van je kind en ze in de juiste richting te sturen. Realistisch, natuurlijk, is geen enkel kind blij om 's avonds naar bed te gaan, dus wees voorbereid op argumenten. Nogmaals, ons volgende hoofdstuk kan je advies geven.

Het is je misschien al opgevallen dat je kind de afgelopen nacht angstgevoelens heeft ontwikkeld, zoals angst voor het donker, monsters onder het bed of verlatingsangst. Dit is normaal voor peuters, dus maak je geen zorgen. Angsten maken deel uit van de ontwikkeling. Wanneer je kleintje nachtmerries begint te krijgen, ga direct naar hem toe en praat met hem over slechte dromen terwijl je kalmeert: als de slechte dromen terugkeren, zoek dan naar hun oorzaak in het dagelijks leven. Je kind kan ook last hebben van nachtelijke paniekaanvallen die verschillen van nachtmerries. De meeste experts zijn het erover eens dat het goed is om zo'n bang kind naar bed te brengen.

Voorgestelde oplossingen voor slaapproblemen

De twee meest voorkomende slaapproblemen op deze leeftijd zijn in slaap vallen en vaak 's nachts wakker worden. Wat kun je doen als je kind midden in de nacht wakker wordt, ook al is het oud genoeg om er doorheen te slapen? Als je wilt dat het 's nachts doorslaapt zonder je wakker te maken, dan moet je leren jezelf te kalmeren door op je duim te zuigen, een referentieobject of een ander type te knuffelen. De meeste experts zijn het erover eens dat je kunt zijn Het kind moet niet wennen aan externe invloeden, zoals muziek, licht en eten of drinken.Als dat gebeurt, heeft je kleintje die dingen nodig voordat hij weer in slaap valt.

Als u wilt dat uw kind doorslaapt, kunt u het op verschillende manieren proberen:

Oplossing 1: Voer een eenvoudige beoordeling uit. Wanneer je kind huilt, ga terug naar zijn kamer. Klopt op zijn rug en zeg hem dat alles goed is, maar het moet nu slapen. Til het niet op en omhels het niet, wees voorzichtig maar vastberaden. Go. Wacht vijf minuten en ga terug naar hem. Herhaal dit proces tot je kind slaapt. Verleng de periode tussen bezoeken iets meer. Zolang het slaapritueel hetzelfde blijft, verdwijnt het 's nachts wakker worden binnen enkele weken.

Oplossing 2: Houd vast aan uw normale routine en bedtijdrituelen, laat uw kind geen eigen slaapplanning opzetten. Houd het niet op uw schoot, weeg het niet, en zorg ervoor dat uw kind niet afhankelijk is van zijn fopspeen of fles om in slaap te vallen. Hoewel deze dingen op korte termijn helpen, leert uw kind op de lange termijn dat u afhankelijk bent in plaats van in slaap te vallen zonder hulp. Als je kind 's nachts wakker wordt en je roept, ga naar hem toe en troost hem - maar blijf niet. Ga terug de kamer uit. Als je kind je blijft bellen, verhoog dan langzaam de intervallen die je binnenkomt (vijf minuten, tien minuten, vijftien minuten), maar blijf erop staan ​​dat je er bent.

Als uw baby niet in bed blijft liggen, zeg hem dan dat u de deur sluit. Als de waarschuwing alleen niet genoeg is, sluit u de deur en laat u deze ongeveer een minuut dicht (maar sluit hem nooit!). Als uw kind daarna niet naar bed gaat, draag het dan om, ga naar buiten en sluit de deur voor twee minuten, dan drie, dan vijf. Vijf minuten is het maximum in de eerste nacht. Zodra je kind alleen naar bed gaat, open je de deur, prijs hem en loop dan zonder de kamer in te gaan. Als uw kind ook de volgende nachten opstaat, kunt u de deur langer gesloten houden. Op de zevende nacht tot een half uur bij de vierde poging.

Oplossing 3: De angst voor scheiding gaat nog steeds door op deze leeftijd, en tegelijkertijd groeit de wil tot zelfbeschikking, zodat uw kind kan weigeren naar bed te gaan. Het kan helpen als sommige dingen voor zichzelf kunnen beslissen voor het slapen gaan (welke pyjama te dragen of welk verhaal voor hem te lezen). Geef hem referentie-objecten zoals opgezette dieren of laat een nachtlampje branden of de hal licht branden. Als uw kind nog steeds om u belt, wacht dan tien minuten voordat u kalmeert, ga dan de kamer uit en herhaal indien nodig.Je moet je kleintje niet berispen of straffen. Misschien wil het gewoon je aandacht, dan moet je het meteen weer in bed leggen en zo snel mogelijk de kamer verlaten. Blijf kalm en volhardend - je kind zal snel beseffen dat je niet toegeeft. Controleer of uw kind niet te warm is en of uw pyjama niet ongemakkelijk zit of knijpt. Als je kind een nachtlampje wil of de deur open moet blijven, is dat prima.

Oplossing 4: Zorg ervoor dat je ritueel voor het slapengaan plezierig en veilig is. Als uw kind u belt voordat u in slaap valt, ga dan niet meteen weg. In plaats daarvan, bel hem waar je bent en hoe trots je bent om te leren in eigen slaap in slaap te vallen. Normaal gesproken kunnen baby's op deze leeftijd alleen in slaap vallen als ze 's nachts wakker worden, vaak met zichzelf praten en hun nieuwe vocabulaire oefenen. Maar veel kinderen hebben nog steeds moeite om door te slapen. Om dit op te lossen, moet uw kind leren zijn weg terug te vinden naar dromenland - zelfs zonder uw hulp. Als het midden in de nacht start, omdat het bang is, bang voor monsters of andere fantasiewezens, dan zal het voor je kleintje moeilijk zijn om weer in slaap te vallen. Verzeker hem dat het veilig is en dat je bij hem in de buurt bent. Maar begin niet meteen als u uw kind hoort klagen, het moet echt leren hoe het probleem alleen moet worden aangepakt.

Oplossing 5: Blijf bij uw rituelen. Zuigelingen van deze leeftijd hebben de consistentie nodig die ze bevatten. Andere mogelijkheden zijn: knuffelen met het kind of in slaap vallen. Je kunt ook de feitelijke, ""volwassen"" poging proberen: maak je klaar om naar bed te gaan en volg je eigen routine. Uw kind kan in slaap vallen terwijl hij naar u kijkt. Besteed veel tijd met hem gedurende de dag en laat Papa de hulphoutman 's avonds spelen. Dus beide ouders kunnen hun kind helpen in slaap te vallen. Als uw kind al heeft geslapen, maar nu een ontwikkelingsspurt doormaakt, wordt het 's nachts vaker wakker. Probeer als dat gebeurt het te kalmeren zonder het uit bed te krijgen. In plaats daarvan klop je op zijn rug, praat hem zachtjes of zing iets voor hem. Je kunt het ook meenemen naar je eigen bed.

De 'gouden weg' bestaat niet wanneer u uw kind aanmoedigt in slaap te vallen en te slapen. U moet een oplossing vinden die voor u en uw gezin werkt.

Populaire Berichten

Aanbevolen,2018

SSW 40: Je bent 40 weken zwanger
Zwangerschap

SSW 40: Je bent 40 weken zwanger

SSW 40: U bent nu 40 weken en een bepaald aantal dagen zwanger! Sommigen noemen het de 41e week van de zwangerschap. (Lees meer over de berekening van uw zwangerschap week uit.) Als uw baby in deze SSW ontwikkelt De exacte grootte en het gewicht van uw baby is moeilijk te beoordelen, omdat de baby's in het laatste trimester van de zwangerschap
Lees Verder
Meisjesnamen met N - populaire naam met N
Zwangerschap

Meisjesnamen met N - populaire naam met N

of klassiek, Italiaans, Frans of Engels - in de eerste naam voor meisjes, te beginnen met N , je hebt een kleurrijke mix. Laat u bij het zoeken naar namen voor je baby inspireren! Of is het misschien een jongen? Dan vindt u het in de naam van N voor jongens. Nadia Nadine Nadira Nailah Naomi Nathalie Nayla Nelly Nessa Netty Neya Nia Nicole Nike Nikki Nina Noemi Nola Nora Norma zoeken naar een naam zoeken voornaam door zoeken op letter A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
Lees Verder
Slaap in het laatste trimester van de zwangerschap
Zwangerschap

Slaap in het laatste trimester van de zwangerschap

problemen met slapen zijn niet ongewoon tijdens de zwangerschap - zeker niet wanneer het gaat naar de laatste ronde. Hoe dichter je geboortedatum is, des te weemoediger je je waarschijnlijk nachten zult herinneren wanneer je je comfortabel in bed zou kunnen voelen en in slaap zou vallen. Lees hier wat u te wachten staat in het laatste derde deel van de zwangerschap in het onderwerp van slaap
Lees Verder
Jongen namen met W - populaire naam met W
Zwangerschap

Jongen namen met W - populaire naam met W

ze weten dat u verwacht een jongen en wil graag een naam die begint met W? Of wil je gewoon geïnspireerd worden? Bekijk dan onze lijst met meest populaire voornamen voor jongens die beginnen met de letter W. We hebben samen een allegaartje met suggestieve en mooie naam voor je. Waldemar Wallace Walid Walter Warren Wayde Werner Wigald Wilfrid Wilhelm Willem Willy William Wim Winfried Wolf Wolfgang Wotan Wyatt zoeken zoeken naam na een naam
Lees Verder
16 Weken zwanger
Zwangerschap

16 Weken zwanger

haar baby heeft ongeveer tijdens de zwangerschap week 16 de grootte een avocado (ongeveer 11, 6 centimeter lang van kruin tot de romp) en weegt ongeveer 100 gram. In de komende drie weken zal je baby de groei enorm stimuleren. Het zal zijn gewicht verdubbelen en aanzienlijk groter worden. Zelfs in de baarmoeder zijn baby's speelse wezens.
Lees Verder
Gezondheid checklist
Gewenste Kind

Gezondheid checklist

Wanneer uw verlangen naar een baby steeds concreter wordt, is het tijd om na te denken over uw lichamelijke conditie. Hoe gezonder en fitter je bent, hoe beter voor jou en je baby. Het is het beste om drie tot zes maanden vóór de gewenste conceptie te beginnen. Dit geeft u en uw arts voldoende tijd om verschillende controles en onderzoeken uit te voeren.
Lees Verder
Als je het gevoel onhandigheid in de zwangerschap
Zwangerschap

Als je het gevoel onhandigheid in de zwangerschap

Is het normaal traag en onhandig tijdens de zwangerschap te voelen? Ja. Helaas behoort het niet tot de zwangerschap om zich gracieus en behendig te voelen. U kunt zich tijdens het laatste trimester van de zwangerschap ongemakkelijk en erg onhandig voelen, maar dit gevoel verdwijnt na de bevalling. Deze traagheid is niet verwonderlijk als je bedenkt wat je lichaam gaat door alles wat je meer gewicht te dragen
Lees Verder
Muziek: snelle en langzame
Ouderschap

Muziek: snelle en langzame

Wat heb je nodig? een cd-speler, MP3-speler of cassetterecorder en muziek Hoe het werkt: Zoeken verschillende muziekstukken (snel en langzaam) uit. Vertel je kind: Als de muziek is snel, moet het ook snel bewegen als het is traag, moet het heel langzaam bewegen. Nu spelen op willekeurige rotatie keer snel
Lees Verder