Vijf voorstellen, uw kind fysiek actief te blijven

kinderen bewegingsvrijheid

kan het handiger om het kind te vervoeren in de wandelwagen of om het in een winkelwagentje te zetten, maar door het te doen daar, ""set"", maakt het eigenlijk arbeidsongeschikt - een aandoening die niet natuurlijk is voor twee tot vier jaar ,

Als je niet zo gehaast bent, laat je liefje dan vrij komen (let natuurlijk goed op). De beste garantie voor voldoende lichaamsbeweging zijn natuurlijk regelmatige uitstapjes naar de frisse lucht.

Kinderen klimmen, rennen en springen buitenshuis veel meer dan in besloten ruimtes. Kies daarom een ​​paar veilige plaatsen om buiten te spelen, pak je kind en neem de ballen en een skid, driewieler of fiets mee. Speel met hem vangst of jagen elkaar. Tegelijkertijd krijg je wat oefening! Als je niet naar buiten kunt gaan, omdat het regent, je baby ziek is, of je kind een driftbui heeft terwijl hij zijn kleren aantrekt, zet dan de muziek aan. Het beste is een echt aanstekelijk deuntje met het juiste ritme. Je kent toch wel de lievelingsmuziek van je kind. Maar het hoeven geen kinderliedjes te zijn om je kind op gang te krijgen (we weten kleuters die houden van The Doctors and Rihanna ...).

Het kan ongelooflijk plezierig zijn om een ​​fatsoenlijke zool op de grond te leggen met je kind - en het zal je ook warmen! Als u genoeg ruimte heeft in het appartement, kunt u ook een kleine trampoline kopen. Ze zullen er samen van genieten.

Oefening samen

Wat u zegt, beïnvloedt de taal en woordenschat van uw kind en wat u eet beïnvloedt uw eetgewoonten. Hetzelfde geldt voor lichaamsbeweging: de toekomstige conditie van uw kind wordt sterk beïnvloed door wat u in uw vrije tijd doet. Loop zo vaak als je kunt om boodschappen te doen, naar de bibliotheek of naar vrienden te gaan. (Breng een buggy mee als je denkt dat je kind onderweg moe wordt en als je het niet nodig hebt, kun je je boodschappen daar bewaren.)

Moedig je kind aan om mee te doen als hij aan yoga doet of een andere vorm van yoga Train je conditie. Zorg ervoor dat u actief zijn samen als een familie om te gaan (bijvoorbeeld zwemmen, voetballen in het park of een vlieger vliegen.

speelkameraadjes Nodig een

Niets stimuleert uw kind om meer dan de aanwezigheid van andere kinderen uit te oefenen. Nodig zijn beste vriend uit om te baden in het peuterbad.Laat ze zien hoe je een zachte helling afrolt. Als je lid bent van een peuterspeelzaal, zorg er dan voor dat de kinderen minstens een deel van die tijd kunnen gebruiken om te bewegen en te ravotten - onder het toeziend oog van een volwassene natuurlijk. Of ontmoet elkaar op de speelplaats in uw buurt zodat de kinderen kunnen spelen terwijl u en de andere ouders een praatje hebben.

Informeer naar cursussen

Zelfs op deze jonge leeftijd heeft uw kind al veel baat bij zwemlessen, een turnoefening of muzieklessen met oefeningen. Maar overdrijf het niet. Laat je leiden door zijn instelling, zijn dagelijkse ritme en zijn sociale behoeften. Voor een kind dat vijf dagen per week op de kleuterschool zit, kan zelfs een klas te veel zijn, terwijl een gezellige ""vlinder"" die veel tijd thuis doorbrengt alleen kan gedijen als hij of zij er elke week een paar plant Activiteiten participeert. De focus moet vooral liggen op het plezier maken van de beweging.

Stress op deze leeftijd heeft invloed op uw kind. Ga in plaats daarvan op zoek naar leraren die ervaring hebben met het werken met kinderen, die aanmoedigen en niet pushen. Veel sportclubs bieden leeftijdgeschikte gymnastiek en speeluren. Daar vind je ook getrainde koetsen en veilige speeltoestellen. Gratis spelen is beter dan strikte routine. De grootte van de groep kan ook belangrijk zijn: sommige kinderen zijn overweldigd als het te hard wordt en de groep te groot. Voordat je je commit, moet je om een ​​proefles vragen om te bepalen of je kind de cursus leuk vindt.

Laat Een Reactie Achter

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

De vierde verjaardag: Kleine geschenken voor de gasten
Familie

De vierde verjaardag: Kleine geschenken voor de gasten

, het is verbazingwekkend hoe snel kinderen op deze leeftijd het idee van kleine geschenken of ""gift"" voor de gasten zijn geïnternaliseerd Dus het kan zijn dat je moet buigen voor de druk en in het algemeen houden kleine verrassingen. Op deze leeftijd kan een geschenk voor het einde van het feest een goed idee zijn.
Lees Verder
Lichaamsverzorging - dagelijkse routine
Zwangerschap

Lichaamsverzorging - dagelijkse routine

Zwangerschap is een tijd van intense lichaamservaring voor elke vrouw. Zelfs de kleinste verandering wordt waargenomen en de groeiende ""buik"" wordt zacht verzorgd. Van bodylotions tot deodorants - we hebben tips samengesteld over hoe u voor uzelf kunt zorgen en u comfortabel voelt. lotions voor zwangere Van de sterke hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap is ook van invloed op de buitenste schil van het lichaam
Lees Verder
Strong melksecretie
Baby

Strong melksecretie

Wat gebeurt er als ik een sterke toeschietreflex? Een sterke melkdonorreflex betekent dat uw moedermelk zo snel en krachtig stroomt dat deze druppels of sprays krijgt. Als je een sterke melk uitwerpen, dan is uw baby na de eerste slikken kon zijn hoofd bewegen van zijn borst, stikken of wurgen, omdat het niet snel genoeg kunnen slikken.
Lees Verder
Wekelijkse flow
Baby

Wekelijkse flow

Lochia: wat dat precies? Elke vrouw heeft een bloeding na de geboorte - of ze een normale bevalling had of een keizersnede. genoemd de postnatale ontlading ook lochia of Kraamvloed, je lichaam uit achtergebleven bloed, slijm en placenta weefsel uit de uterus. Het effluent gaat van de plaats waar de placenta aan de uterus
Lees Verder
Training met gewichten in de zwangerschap
Zwangerschap

Training met gewichten in de zwangerschap

training met lange of halters of Andere gewichten versterken en vormen de spieren en bevorderen het uithoudingsvermogen - dit helpt om beter met de geboorte om te gaan. Toch moet je tijdens de training veel aandacht besteden. Welke gewichtstraining is toegestaan ​​tijdens de zwangerschap? Als krachttraining altijd onderdeel is geweest van uw sportritueel
Lees Verder
Kunstmatige inseminatie (IUI)
Gewenste Kind

Kunstmatige inseminatie (IUI)

intra-uteriene inseminatie (IUI) heeft een lange geschiedenis en is veel minder ingewikkeld dan sommige andere methode die een ondersteunende bij de conceptie De rol speelt. Wat is intra-uteriene inseminatie precies? In de IUI voorbereid sperma rond de tijd van de ovulatie in de uterus (baarmoeder) zijn gericht op de zaadcellen dichter bij de eicel te brengen.
Lees Verder