Fun vinger (voor kinderen ouder dan een jaar)

Recepten voor baby's tussen één en drie jaar voor meer variatie op de plaat van het kind in de leeftijd. De recepten worden berekend voor één tot twee porties.

avocado, asperges en ricotta dip

Vegetarian

Ingrediënten Een goede bron van vitamine E, foliumzuur en calcium:

drie lansen groene asperges, bijgesneden en in kleine stukjes

½ rijpe avocado

1 theelepel citroensap

1 eetlepel ricotta of kwark

dampen of kook de asperges zacht en laat het afkoelen. Meng alle ingrediënten en serveer als dip met broodstokjes of gekookte stukjes wortel.

zoete aardappelen, wortelen en kaasmousse

Vegetarian

Hiermee bètacaroteen, calcium en vitamine C

Ingrediënten:

120 g zoete aardappelen, geschild en in blokjes

1 middelgrote wortel, geschild en in stukjes

25 gram harde kaas, zoals Emmentaler, geraspt

Kook de groenten zachtjes samen. Pureer ze dan samen met de kaas. Serveer de mousse als bijgerecht of als een dip voor reepjes paprika, Vollkorncrissini of als een spread voor brood.

kwark en pea puree

Vegetarian

Bevat ijzer en vitamine C

Ingrediënten:

50 gram bevroren erwten

50 g cottage cheese

Kook de erwten zacht. Meng de erwten met de kwark en serveer het mengsel met kleine broodstokjes of rijstwafels.

Egg brood (toast)

Vegetarian

Bevat ijzer, goede bron van vitamines van de B-groep

Ingrediënten:

Een beetje olie voor de koekenpan

1 sneetje zacht, fijngemalen volkoren brood of volkoren toast

1 ei, goed geslagen

Verhit de olie in een pan. Doop het brood in het ei zodat het goed aan beide kanten bedekt is. Doe het voorzichtig in de hete olie en bak het aan beide kanten goudbruin. Haal het uit de pan en plaats het op keukenpapier om de overtollige olie op te nemen. Snijd het brood in dunne reepjes en serveer met plakjes tomaat, bananen of mandarijnen.

Ratatouille

Vegetarian

Goede bron van beta-caroteen, ijzer en vitamine C

Ingrediënten:

1 theelepel olijfolie

1 kleine courgette, in blokjes gesneden

1 kleine rode of gele paprika, zaadjes en in blokjes gesneden

een paar plakjes aubergine, in blokjes gesneden

4 tomaten, gepeld en ontpit

Verhit de olie in een pan, voeg alle ingrediënten en laat bak de groenten. Roer goed, dek af en laat op laag vuur ongeveer minuten op laag vuur sudderen tot de groenten gaar zijn. Om rijst of volkoren pasta te matchen.

broccoli met tomaten en amandelen

Vegetarian

Bevat beta-caroteen, vitamine E, calcium en vitamine C

Ingrediënten:

2 broccoliroosjes

25 gram gemalen amandelen of amandelspijs

2 Theelepel in blokjes gesneden tomaten

Stoom de broccoli-hoofden voorzichtig en meng met de tomaten.Roer, voeg de amandelen en je bent klaar om te serveren bent.

lamsvlees met appel

Goede bron van B-vitamines en vitamine C, een uitstekende bron van ijzer

Ingrediënten:

50 gram lamsgehakt

1 kleine appel, geraspte

50ml ongezoet appelsap

1 kleine courgette

1 kleine snufje gemalen kaneel

¼ theelepel gedroogde dragon

bak, in zijn eigen vet goed het lam tot het niet meer roze. Giet het overtollige vet en giet het lam terug in de pan of pot. Voeg het appelsap en de courgette toe en roer om je heen. Kook met gesloten deksel gedurende 15 minuten. kaneel en dragon toe en laat het geheel nog 5 minuten de massa.

Roer er doorheen om ervoor te zorgen dat het materiaal bevat geen grote brokken en serveer het met aardappelpuree.

Een alternatief voor het hele gezin: Vul het lamsvlees mengsel in een ovenschaal, voeg plakjes tomaat en bedek het met aardappelpuree van je. Bak in de oven op 180 ° gedurende 25 tot 30 minuten (Gasovenstand 4)

kruidige kip pan

Goede bron van ijzer, zink, beta-caroteen en vitamine C

Ingrediënten:

1 small kipfilet, ontveld en fijngesneden

1 theelepel olijfolie

1 wortel, geschild en in stukjes

1 bouquet garni (kruidenmengsel)

3-4 champignons, schoongemaakt en fijngesneden

100 ml water

50 ml Tomatenpassata

warmte olie

50 g TK-erwten in een pan en bak de kip aan alle kanten. wortelen, bouquet garni, paddestoelen, water en Tomatenpassata toevoegen. Koken op laag vuur ongeveer 15 minuten voordat u alle erwten toe te voegen. Kook totdat de erwten goed worden verhit nog 5 minuten. Het bouquet garni. Serveer de pan met aardappelen of rijst.

Toelichting bij Bouquet garni: Verschillende kruiden samengebonden of verpakt in een katoenen zak en vervolgens gekookt met de bouillon, maar ook in soepen, stoofschotels en verwijderd vlak voor het opdienen. Traditioneel, takjes peterselie, tijm en laurier bladeren worden gebruikt. In lamsvlees of sauzen komen basilicum, selderij bladeren, pimpernel, kervel, dragon, rozemarijn, bonenkruid of citroenschil en wortelgroenten worden gebruikt.

sardines en avocado room

Goede bron van omega-3 vetzuren, jodium, calcium, vitamine E

Ingrediënten:

2 sardines uit blik in olie, uitgelekt en gepureerd

helft avocado

1 theelepel citroensap

meng de ingrediënten goed en serveer het als een toast spread of als een dip.

Recept voor kinderen vanaf 2 jaar. Het recept wordt berekend voor een tot twee porties.

linzen Dhal met oranje

Vegetarian

Bevat ijzer en beta-caroteen en vitamine C

Ingrediënten:

100 gram rode linzen

300 ml water

50 ml sinaasappelsap

Een snuifje kaneel en kurkuma

Water de linzen en kook ze met het deksel vervolgens 15-20 minuten op laag vuur, of tot de linzen gaar zijn.Giet de vloeistof weg en plaats de lenzen terug in de pot. Roer het sinaasappelsap en de kruiden erdoor en verwarm de linzen even opnieuw. Je kunt ook gestoomde wortelblokjes inklappen.

Laat Een Reactie Achter

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

Tien tips voor Geboorte Partners
Zwangerschap

Tien tips voor Geboorte Partners

zelfs als het hard, hun vrouwen lijden of vriendin om te zien de meeste vaders ervaren de geboorte van hun kind hoe dan ook als een van de meest indrukwekkende en mooie momenten van hun leven. Natuurlijk helpt het om te weten dat je een hulp was en geen handicap. Om hen te helpen om de geboorte partner uit wie elke barende vrouw dromen geworden
Lees Verder
Geboorte verhaal van Karin en Maximilian
Zwangerschap

Geboorte verhaal van Karin en Maximilian

voor een dat voelde voor mij, zware zwangerschap, negen maanden breken met insuline-afhankelijke zwangerschapsdiabetes vanaf de 7e week (van misselijkheid en later als gevolg van brandend maagzuur), Analvenentrombose, vochtretentie en Ten slotte is een zwangerschapsvergiftiging gestart op 02. 07. 2010 met de introductie.
Lees Verder
Hindu name
Zwangerschap

Hindu name

Indian namen worden steeds populairder in Duitsland. Het oosterse geluid combineert vaak met een spiritueel verlangen, een combinatie die Duitse ouders steeds aantrekkelijker vinden. Hindoe ouders nemen de naamkeuze zeer serieus, tradities en familiebanden spelen een grote rol. In dit artikel leer je meer over de naamkeuze in de op twee na grootste religie ter wereld
Lees Verder
Joggen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Joggen tijdens de zwangerschap

Kan ik joggen tijdens de zwangerschap? Je kunt ook gaan joggen als zwanger als je deze sport hebt gedaan vóór je zwangerschap. Regelmatig hardlopen is een eenvoudige en effectieve manier om je hart en lichaam fit te houden. Maar als je niet regelmatig jogt voor de zwangerschap en je wilt nu beginnen
Lees Verder
Preventieve onderzoeken voor baby's
Baby

Preventieve onderzoeken voor baby's

Dit artikel vertelt u over controles voor baby's in Duitsland . Hier vindt u de check-ups voor Zwitserland en de U-tests in Oostenrijk. Wat zijn onderzoeken voor vroege opsporing en wat wordt er gedaan? Sinds 1976 worden gratis preventieve check-ups voor baby's en kinderen aangeboden in Duitsland.
Lees Verder
Bloedneus tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Bloedneus tijdens de zwangerschap

Waarom moet ik een bloedneus? Nasale bloedingen komen vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral vanaf het tweede trimester. Ongeveer één op de vijf zwangere vrouwen heeft vaak neusbloedingen, in tegenstelling tot niet-zwangere vrouwen bij wie slechts één wordt beïnvloed door 16 van hen (Dugan-Kim et al 2009).
Lees Verder
Hoe voorkom ik ijzertekort tijdens de zwangerschap?
Zwangerschap

Hoe voorkom ik ijzertekort tijdens de zwangerschap?

Hoeveel ijzer heb ik nodig tijdens de zwangerschap? Tijdens de zwangerschap heeft u een verhoogde behoefte aan ijzer. U moet 30 mg per dag ijzer innemen met het dieet, zodat u en uw baby gezond blijven. Als u niet genoeg ijzer heeft om de hemoglobineproductie voor u beiden te behouden, kan zich ijzertekortgerelateerde bloedarmoede ontwikkelen.
Lees Verder
Preventie van geboorte: injecties met langwerkende
Baby

Preventie van geboorte: injecties met langwerkende

na een anticonceptiemiddel waar je niet hoeft te ongeveer elke dag denken, misschien is een injectie geschikt voor u. De actieve ingrediënten in de spuiten beschermen gedurende enkele weken. twee verschillende typen: Het met het geneesmiddel medroxyprogesteronacetaat (Depo-Clinovir en Medroxyprogesteron-injectie)
Lees Verder