Welzijnskalender: 2e trimester

Week 14

Geen dieet!

Nu begint de tijd om op uw gewicht te letten. Eet verstandig, maar ga niet tekeer als je honger hebt. Onthoud altijd dat langzame gewichtstoename een positief teken is van een gezonde zwangerschap. Deze week wil je misschien een vriend ontmoeten voor een ontspannen lunch.

Zoek uw tandarts

Bloedend tandvlees is een veelvoorkomend probleem bij zwangere vrouwen, dus zorg goed voor uw gebit. Als u al lange tijd geen afspraak hebt gehad met uw tandarts, moet u dit nu plannen. Vergeet niet uw tandarts te vertellen dat u zwanger bent, zodat röntgenfoto's in het eerste trimester kunnen worden vermeden.

Week 15

Nap

Bekijk je viervoetige vrienden en doe een dutje! Zoek uit wanneer uw energieniveau het laagst is en slaap een uur om de batterij op te laden. Als dit niet mogelijk is omdat je moet werken, zorg dan dat je een goed middaguur hebt en neem regelmatig pauzes gedurende de dag. Als je al kinderen hebt om voor te zorgen, verminder dan alle activiteiten tot een aanvaardbaar niveau om je comfortabel te maken voor de tv of het boek.

Probeer nieuwe gerechten

Wanneer de hormonen gek worden, kunt u plotseling vreemde en nieuwe hunkeren krijgen. Voldoe aan je scherpe gevoel voor smaak en geur door de geuren in je neus in te ademen, bijvoorbeeld in een restaurant. Als je jezelf financieel moet kappen of thuisblijven, moet je je partner overtuigen om een ​​heerlijk gerecht voor je te koken. Lees over de hongerhonger van zwangere vrouwen en hoe je hun voedingsgewoonten kunt optimaliseren. Bekijk ook de BabyCenter-gids om veilig uit eten te gaan om te zien welke voedingsmiddelen u moet vermijden.

Week 16

Blijf natuurlijk

De aanvullende therapieën van A-Z van BabyCenter laten u natuurlijke manieren zien om uw lichaam en geest te stimuleren. Kijk eens naar de mogelijkheden in jouw omgeving en voel je niet schuldig over de kosten - je fysieke en emotionele welzijn is op dit moment zo belangrijk.

Voel je sexy

Als je je tweede trimester begint, ben je waarschijnlijk het slechtste deel van de ochtendmisselijkheid en voel je je libido weer ontwaken. Je kunt genieten van het kopen van sexy ondergoed om van te genieten met je partner. Vier het feit dat je weer normaal kunt eten, met een romantisch diner thuis.

Week 17

Heb je een verlangen

... met je partner natuurlijk! Boek een geheime nacht in een hotel of pension en geniet samen van een romantische nacht vol passie. Als je dit op dit moment niet kunt betalen, transformeer je slaapkamer dan in een romantisch heiligdom van kaarsen en zachte muziek. Schakel alle telefoons uit en verberg alles dat u aan uw werk herinnert.

Nodig je uit voor een meisjesfeest

Om jezelf te verwennen (als je de energie hebt), kun je een beauty-, sieraden- of lingerieavond organiseren voor jezelf en je vriendinnen. Een consultant komt met geweldige spullen bij u thuis - en als hostess krijgt u waarschijnlijk korting en geschenken. Op internet vindt u de adressen van bedrijven waarvan de werknemers naar het huis komen.

Week 18

Bewonder je mooie zwangere zelf

Deze week kon de beroemde binnengloed van de zwangere vrouwen in je glinsteren. Je haar ziet er dik, glanzend en vol uit. Maar als u zich niet goed voelt, wees dan niet ontmoedigd. Blijf vrolijk en geniet van de glorieuze opwinding die je vrienden en familie brachten naar het nieuws over hun zwangerschap. Onthoud altijd, deze kleine prijs die u betaalt voor de prachtige dingen die precies in uw lichaam gebeuren.

Trakteer uzelf thuis

Reserveer een paar rustige uren om uit te rusten, op te laden en uzelf in de watten te leggen.

Week19

Yoga proberen

Yoga is een prachtige manier om je voor te bereiden op de vermoeiende bevalling. Je blijft lenig, versterkt je bekken- en rugspieren, leert goed ademen en kan pijn beter beoordelen en het hoofd bieden. In de tussentijd worden bijna overal in Nederland yoga-zwangerschapscursussen aangeboden. Je verloskundige kan je zeker een tip geven over waar je een geschikte cursus kunt vinden.

Laat je partner eten voor je bereiden

Krijg een avond deze week terwijl je partner een gastronomische maaltijd voor je klaarmaakt. Je hebt bijna de helft van je zwangerschap doorgemaakt en het is tijd om andere mensen het zware werk voor je te laten doen!

Week 20

Mountain Festival!

Je hebt de helft van de afstand afgelegd! Neem vijf minuten, leg uw voeten op de grond en lees de presentatie van BabyCenter 50-redenen waarom u blij moet zijn dat u zwanger bent.Vergeet niet alle tips en suggesties die we de afgelopen weken hebben gemaakt. Het is heel belangrijk dat u goed voor uzelf zorgt en u zich er niet schuldig over voelt.

Maak een uitstapje naar een wellness-oase

Om de middellange termijn de juiste om te vieren op de weg naar het moederschap, moet je jezelf trakteren op een behandeling in een schoonheidssalon, een massagesalon of spa een zwembad. Laat je op deze dag in de watten leggen, je hebt het zeker verdiend.

Ben je ongerust?

BabyCenter heeft de antwoorden!

  • Lees ons artikel over piercings op het lichaam om te zien of u de uwe moet verwijderen of niet.
  • Als striae of de gedachte van het is een probleem voor u, dan kunt u lezen wat onze experts te zeggen hebben over het onderwerp.
  • huidproblemen? Lees alles over huidveranderingen tijdens de zwangerschap en wat u eraan kunt doen.
  • Als cellulitis je vijand is: zal zwangerschap het erger maken?
  • U wilt zonnebaden of uw haar laten epileren? Onze experts vertellen u wat onschadelijk is.
Maak je je zorgen om iets anders? Neem een ​​kijkje in onze sectie Gevaarlijk of niet? voorbij. Misschien is uw vraag al beantwoord door onze experts.

Week 21

Winkelen

Nu is het tijd om zwangerschaps-kleding te kopen. Lees ons artikel waar de moeders van BabyCenter graag winkelen, hoe om goedkope moederschap kleren te krijgen en te kijken naar onze fotogalerij dat je die 10 bases voor je garderobe u nodig blijkt.

Als je naar de stad om te winkelen, een plan uit te rusten - bijvoorbeeld door regelen voldoen aan een vriend voor het diner. Als je te moe bent om te gaan winkelen, kijk dan rond in online winkels. Onze vergelijking: Onlineshops biedt u veel suggesties voor zwangerschapskleding en producten voor zwangerschap.

los en luchtig

Als u merkt dat je nerveus bent en je warm is, proberen om kleren te dragen alleen uit natuurlijke vezels zoals katoen. Als het weer koel is, draag dan verschillende lagen die je gemakkelijk kunt uittrekken wanneer nodig. Deze ""uienlook"" is een geweldig excuus om deze week meer kleding te kopen!

Week 22

Doe missen een grote kapsel

Meld u aan voor een consult en een knipbeurt bij een echt goede kapper. Als je haar weelderig groeit dan normaal, zal het zeker iets voor jou zijn om een ​​snit te vinden die minder verzorging nodig heeft om je door de zwangerschap te loodsen en de eerste paar weken na de geboorte. Wanneer u daar bent, vraag dan ook naar verzorgingsproducten. Zwangere vrouwen merken vaak dat hun haar glanzender is, dus nu is het tijd om er misbruik van te maken!

Als u zich zorgen maakt over het kleuren of bleken van uw haar tijdens de zwangerschap, wordt u mogelijk getrakteerd op hoogtepunten. De kapper kan u adviseren welke tonen het beste bij uw nieuwe kapsel passen.

Heeft u al een date?

Breng deze week een romantische avond met uw partner door in het theater, de bioscoop, uw favoriete restaurant of waar u ook maar kunt genieten van elkaars gezelschap - voordat u mama en papa wordt! Als je al kinderen hebt, vraag je grootouders om op vrienden of buren te passen.

Week 23

Brillen in plaats van lenzen

De vorm van uw oogbal kan veranderen als gevolg van vochtretentie tijdens de zwangerschap, of u kunt ook droge ogen hebben. Als u contactlenzen draagt ​​en ze zich ongemakkelijk voelen, kunt u overwegen een leuke bril te kopen. Er is tegenwoordig een ruime keuze aan designerframes en ze kunnen er stijlvol en stijlvol uitzien. Brillen kunnen ook een goede investering zijn voor de eerste dagen na de geboorte, als u geen tijd hebt om met uw contactlenzen te zoeken - vooral in de vroege ochtenduren.

Make a Cosmetic Facial

Als de zwangerschap u niet de beroemde glans heeft bezorgd, help - trakteer uzelf dan op een professionele gezichtsbehandeling deze week! En zelfs als je in de gelukkige positie bent om een ​​stralend mooie zwangere vrouw te zijn, bewaar hem dan en meld je aan voor een gezichtsbehandeling!

Week 24

Ga naar de film

Zoek een film die u wilt zien, maak een afspraak met uw partner of een goede vriend en ga naar de film. Neem indien nodig een paar hapjes en een kussen en schakel het een paar uur uit.

Tip: Ga bij het gangpad zitten voor het geval u vaker naar de badkamer moet!

Koop meer schoenen!

Als uw voeten opgezwollen zijn, kan het raadzaam zijn om een ​​maat groter dan normaal te kopen. Het kiezen van praktische en comfortabele schoenen betekent niet dat je zonder stijl moet gaan - platte schoenen kunnen zo mooi zijn als hoge hakken en ze zien er geweldig uit met de juiste kleding. Vraag bij BabyCenter of het veilig is om hoge hakken te dragen in dit stadium.

Week 25

Geef je voeten een beetje aandacht

Heb je je net gerealiseerd hoe ondankbaar je je in de loop der jaren over je voeten hebt gedragen? Jarenlang heb je je voeten mijlen en kilometers versleten en zelden geklaagd. Maar nu wordt u pijnlijk herinnerd aan hun bestaan. Als uw voeten pijnlijk en opgezwollen zijn, neem dan een lang, luxueus bad. Masseer vervolgens je voeten en wrijf ze in met cacaoboter of je favoriete vochtinbrengende lotion.

Koop slippers

Terwijl we het over voeten hebben, waarom zou u geen mooie slippers voor thuis kopen? Er mogen geen opa-duwingen of pluche pantoffels zitten met zogenaamd grappige stripfiguren erop. Het moeten alleen schoenen zijn waarin je gemakkelijk kunt instappen en waarin je je prettig voelt. Elke schoenenwinkel heeft een brede selectie. Zorg ervoor dat je een goede zool hebt, zodat je niet uitglijdt.

En hoeveel deze editie betaalt twee keer: als je moet opstaan ​​later in de nacht voor je baby, je zult Gefeliciteerd met uw aankoop van slippers.

Week 26

Abonneren op tijdschriften

Laten we brengen een aantal tijdschriften wekelijks of maandelijks naar het huis om zichzelf af te leiden op wil. Als je baby is geboren, je echt waarderen de kostbare minuten die je hebt voor jezelf, en het zal leuk om je voeten omhoog voor een tijdje te zetten en iets gelezen licht.

Word lid van de community

Bezoek onze community en neem contact op met andere aanstaande moeders. In onze groepen zul je zeker snel nieuwe vrienden vinden en de zorgen en geneugten van de zwangerschap delen met andere vrouwen in dezelfde situatie. Waarom log je niet vandaag in en probeer je het uit? Wissel ideeën uit over uw eigen welzijnstips tijdens de zwangerschap.

Week 27

Een naam is meer dan rook en spiegels

Als u dat nog niet hebt gedaan, moet je nu doen met uw partner gezamenlijk na te denken over hoe je wilt om de baby te noemen. Stel je je toekomst voor met het kind, als het zijn eigen naam en persoonlijkheid heeft. Dergelijke kleinigheden houden de vreugde en opwinding van de zwangerschap levend. De BabyCenter-naamzoeker is een leuke en handige manier om een ​​lijst met suggesties te maken, of u kunt naar de voornaam van onze samenvattende pagina gaan voor meer suggesties.

Tijd voor een nieuwe beha

Je lichaam en je borsten nog steeds aan te passen aan de komende rol als moeder, dus een nieuwe beha in dit stadium een ​​heel goed idee zou zijn. Koop praktische en comfortabele bustehouders in plaats van degenen die er gewoon luxueus uitzien. Het is belangrijk dat de beha een steun is en geen belemmering.

Na aankoop van nieuw ondergoed kan een inspectie van de kledingkast nuttig zijn. Draag kleding volgens die je nu kunt dragen, en kleding die je pas aanbrengt als de baby is geboren. Dit scheelt u 's morgens veel tijd voor de spiegel. Verander je waslade in een kleine oase door lavendelzakken of cederhouten blokken in te brengen als geurverdeler.

Wellness Kalender: 1ste trimester

Wellness Kalender: derde trimester

Vergeet niet om onze gratis app te downloaden dagelijks interessante informatie over je zwangerschap te ontvangen.""My Baby Today"" geeft je alle expert-geteste antwoorden die je nodig hebt - altijd bij de hand!

Laat Een Reactie Achter

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

Tien tips voor Geboorte Partners
Zwangerschap

Tien tips voor Geboorte Partners

zelfs als het hard, hun vrouwen lijden of vriendin om te zien de meeste vaders ervaren de geboorte van hun kind hoe dan ook als een van de meest indrukwekkende en mooie momenten van hun leven. Natuurlijk helpt het om te weten dat je een hulp was en geen handicap. Om hen te helpen om de geboorte partner uit wie elke barende vrouw dromen geworden
Lees Verder
Geboorte verhaal van Karin en Maximilian
Zwangerschap

Geboorte verhaal van Karin en Maximilian

voor een dat voelde voor mij, zware zwangerschap, negen maanden breken met insuline-afhankelijke zwangerschapsdiabetes vanaf de 7e week (van misselijkheid en later als gevolg van brandend maagzuur), Analvenentrombose, vochtretentie en Ten slotte is een zwangerschapsvergiftiging gestart op 02. 07. 2010 met de introductie.
Lees Verder
Hindu name
Zwangerschap

Hindu name

Indian namen worden steeds populairder in Duitsland. Het oosterse geluid combineert vaak met een spiritueel verlangen, een combinatie die Duitse ouders steeds aantrekkelijker vinden. Hindoe ouders nemen de naamkeuze zeer serieus, tradities en familiebanden spelen een grote rol. In dit artikel leer je meer over de naamkeuze in de op twee na grootste religie ter wereld
Lees Verder
Joggen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Joggen tijdens de zwangerschap

Kan ik joggen tijdens de zwangerschap? Je kunt ook gaan joggen als zwanger als je deze sport hebt gedaan vóór je zwangerschap. Regelmatig hardlopen is een eenvoudige en effectieve manier om je hart en lichaam fit te houden. Maar als je niet regelmatig jogt voor de zwangerschap en je wilt nu beginnen
Lees Verder
Preventieve onderzoeken voor baby's
Baby

Preventieve onderzoeken voor baby's

Dit artikel vertelt u over controles voor baby's in Duitsland . Hier vindt u de check-ups voor Zwitserland en de U-tests in Oostenrijk. Wat zijn onderzoeken voor vroege opsporing en wat wordt er gedaan? Sinds 1976 worden gratis preventieve check-ups voor baby's en kinderen aangeboden in Duitsland.
Lees Verder
Bloedneus tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Bloedneus tijdens de zwangerschap

Waarom moet ik een bloedneus? Nasale bloedingen komen vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral vanaf het tweede trimester. Ongeveer één op de vijf zwangere vrouwen heeft vaak neusbloedingen, in tegenstelling tot niet-zwangere vrouwen bij wie slechts één wordt beïnvloed door 16 van hen (Dugan-Kim et al 2009).
Lees Verder
Hoe voorkom ik ijzertekort tijdens de zwangerschap?
Zwangerschap

Hoe voorkom ik ijzertekort tijdens de zwangerschap?

Hoeveel ijzer heb ik nodig tijdens de zwangerschap? Tijdens de zwangerschap heeft u een verhoogde behoefte aan ijzer. U moet 30 mg per dag ijzer innemen met het dieet, zodat u en uw baby gezond blijven. Als u niet genoeg ijzer heeft om de hemoglobineproductie voor u beiden te behouden, kan zich ijzertekortgerelateerde bloedarmoede ontwikkelen.
Lees Verder
Preventie van geboorte: injecties met langwerkende
Baby

Preventie van geboorte: injecties met langwerkende

na een anticonceptiemiddel waar je niet hoeft te ongeveer elke dag denken, misschien is een injectie geschikt voor u. De actieve ingrediënten in de spuiten beschermen gedurende enkele weken. twee verschillende typen: Het met het geneesmiddel medroxyprogesteronacetaat (Depo-Clinovir en Medroxyprogesteron-injectie)
Lees Verder