Drankjes voor de zwangerschap

als voor een verfrissing, om te ontspannen of voor de toast - lijkt een beetje vakantie gevoel in het dagelijks leven vaak wonderen. We hebben een aantal recepten samengesteld voor niet-alcoholische dranken - er zijn natuurlijk geen grenzen aan uw verbeelding voor uw eigen creaties!

Natuurlijk zijn de formules ook na de zwangerschap goed voor moeders die borstvoeding geven.

Watervariaties

Water kan op de lange termijn behoorlijk saai zijn, vooral als u twee tot drie liter per dag wilt drinken. Maar je kunt het natuurlijke nat iets verfijnen! Of u nu drinkwater gebruikt, dat op veel plaatsen van goede kwaliteit is, met behulp van stilstaand water of mineraalwater als basis, het is aan u.

Fine Little Water

Ingrediënten: voeg

1 kruik water en ijs als de basis

Afhankelijk van uw smaak:

Sommige verse munt of citroenmelisse bladeren

(bio) limoen of citroen schijfjes

1 stuk van geschilde gember knol, in dunne plakjes

een paar druppels rozenwater

bevroren kumquats plaats ijsblokjes

Melissa drinken

ingrediënten:

½ liter water

2 zakken Melissentee

½ orange -Aprikosensaft (waaronder vitamine C)

suiker

voorbereiding:

theezakjes 10 minuten in heet water te trekken, maak dan thee koud. Meng de koude thee met het vruchtensap en zoet naar smaak. Serveer met ijsblokjes.

dranken met zuivelproducten

Herrlich verfrissend en doorgaan voor een snack en dranken met karnemelk, wei, kefir, yoghurt of melk, die ook vitamine B2 en B12 bevatten.

Milkshake

Ingrediënten:

100 g (één tot twee handenvol) vers of bevroren fruit, zoals fruit. Frambozen, bosbessen of aardbeien (bevatten foliumzuur, dat in toenemende mate nodig is tijdens de zwangerschap)

1/8 l melk of yoghurtdrank

citroensap

met honing of suikerzoet

mineraal of Geneeskrachtig water

Bereiding:

Was het fruit, snijd het in kleine stukjes en pureer het in de mixer of met de blender, klop met melk of yoghurt, citroensap en suiker of honing tot het schuimig is. Zet de shake in een hoog glas en vul hem met ijskoud water.

radijs karnemelk

Ingrediënten:

1 bosje radijs (bevatten veel vitamine C)

400 ml karnemelk

100 ml bietensap

1 snufje kruidenzout

koolzuurhoudend mineraalwater

preparaat:

puree de gereinigde en gewassen radijs samen met de karnemelk in een blender, zet bietensap en zout en puree weer.Vul met gekoeld mineraalwater.

Yoghurtdrank

De Turken noemen dit drankje Ayran, het bestaat uit yoghurt, ijswater en zout; De Indianen noemen het Lassi en gebruiken yoghurt, ijswater, mangosap of zout of kardemom. Zoek je favoriete recept!

Fruity sip

mango, banaan, sinaasappel, citroen individueel of met elkaar gemengd, geeft een verfrissend drankje met melk of yoghurt en ijsblokjes. Voor een gevoel van Caraïbische zorgt een schot van kokosmelk uit het blik.

U kunt het ook gebruiken om uw vitamineaanvoer te vergroten. Vitaminen moeten constant aan het lichaam worden toegediend via voedsel en dranken, omdat ze behalve vitamine D niet in voldoende hoeveelheden door het lichaam kunnen worden aangemaakt. Zwangere vrouwen hebben steeds meer behoefte aan vitamine A, B1, B2, B12, C, D en foliumzuur. De B-vitaminen en vitamine C in water oplosbare vitaminen die niet alleen in kleine hoeveelheden of opgeslagen door het lichaam, en daarom is een regelmatige voorziening vereist. Overmatige inname zorgt ervoor dat deze vitaminen via urine of zweet worden geëlimineerd. Vergiftiging door overaanbod is dus in de meeste gevallen uitgesloten.

exotische Vitamin C - Drink

Ingrediënten:

1 cl passiefruitsiroop

1 cl mangosap

4 cl sinaasappelsap

4 cl wei

koolzuurhoudend mineraalwater

vers fruit

verse munt

Bereiding:

Meng de siroop, sappen en spa-wei goed en giet in een glas gevuld tot een derde met ijsblokjes. Vul aan met mineraalwater en decoreer met fruit en munt.

banaan kefir

Ingrediënten:

1 middelgrote banaan

0, 2 l kefir

5 cl mineraalwater

1-2 eetlepels ongezoet duindoornbessen sap

1-2 el citroen of limoensap

verse munt

voorbereiding:

gesneden bananen in stukjes en pureer met kefir, mineraalwater en sappen in de blender. Serveer versierd met muntblaadjes in een lang drankglas.

sprankelend fruit

Ingrediënten:

5 cl selderiesap

5 cl ananassap

8 cl bananensap

Bereiding:

sappen in een blender met 2 eetlepels gemalen ijs schuimig en een bolvormige glazen serveren.

om de vrucht kan ook worden gesneden en voor te bereiden een smakelijke

Punch Ingrediënten:

1 blikje ananas stukjes

1 kan mandarijn filets

1 ster fruit

1 kan lychees

2 flessen vruchtensap Tropic

1 liter mineraalwater

preparaat:

ananasstukjes en mandarijn filets in bowl, roer afgevoerd lychees. Snijd de starfruit en voeg toe. Vul aan met goed gekoeld mineraalwater en vruchtensap en dek af in de koelkast gedurende ongeveer 1 uur.

Als u een elektrische citruspers en kleine kinderen, BabyCenter editor Ilse beveelt ""

Happy Mix "" de Laat uw kind kiezen voor de ingrediënten en leg ze in de sapcentrifuge u. vindt dat niet alleen zal je van jezelf houdt plotseling de vloeibare vitaminen, maar hebben een ""fellow drinkers"":

Onze favorieten:

wortel

sinaasappels

kersen

appels

peer

Druiven

Pineapple

Perziken

Voor elke vrucht of groente vindt u een ingelegde banaan.

glazen, rietjes - klaar - PROST!

Vergeet niet om onze gratis app te downloaden voor interessante dagelijkse informatie over je zwangerschap. ""My Baby Today"" geeft je alle expert-geteste antwoorden die je nodig hebt - altijd bij de hand!

Laat Een Reactie Achter

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

De top 100 van de meest populaire jongens namen in 2014
Zwangerschap

De top 100 van de meest populaire jongens namen in 2014

Het vinden van de juiste naam is geen gemakkelijke taak - en als ouder instemmen! Felicitaties aan alle BabyCenter-ouders, die in 2014 de naam van een jongen zijn overeengekomen en blij zijn met hun keuze! Dit zijn de 100 beste babynamen die BabyCenter-ouders in 2014 hebben gekozen. Bijbelse namen zijn terug in de hoge vraag bij de ouders in 2014 als het gaat om de naam van hun zoon.
Lees Verder
Lezer tips binnen: Hulp voor maagzuur
Zwangerschap

Lezer tips binnen: Hulp voor maagzuur

soms alle deskundige aanbevelingen niet helpen - de vervelende maagzuur blijft kwellen. Maar hier hebben we nog steeds de geheime tips van onze lezers: dat hielp hen tijdens de zwangerschap. Misschien is dit het juiste voor jou. Aardappel-Sud ""Man in een liter water om een ​​klein sneetje aardappel koken samen met twee theelepels komijnzaad en een theelepel lijnzaad (niet gebroken) 20 minuten met het deksel en medium.
Lees Verder
Hoe werkt Bonding met mijn ongeboren kind?
Zwangerschap

Hoe werkt Bonding met mijn ongeboren kind?

Natuurlijk is echte binding met een ongeboren mens niet echt mogelijk. U kunt echter wel deelnemen aan de zwangerschap. Waarschijnlijk heeft u al voldoende ondersteuning van uw omgeving gekregen, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken, omdat dit gevoel na de geboorte vanzelf komt. Je kunt hier ook actief aan bijdragen.
Lees Verder
Hoeveel slaap heeft uw kind nodig?
Ouderschap

Hoeveel slaap heeft uw kind nodig?

duidelijk uw kind behoeften minder slaap dan toen het nog een baby was. Maar hoeveel minder is genoeg? Elk kind is anders, sommigen hebben meer slaap nodig en anderen minder, maar er zijn ruwe richtlijnen over hoeveel slaapuren een kind gemiddeld elke dag nodig heeft. Age 's nachts slaap overdag slaap slapen totale gemiddelde 2 jaar 10 5 tot 12.
Lees Verder
Hoe deel te nemen als een vader
Baby

Hoe deel te nemen als een vader

als een jonge, trotse vader Natuurlijk wil je zoveel mogelijk delen in het leven van je baby. Maar de eerste weken zijn meestal het meest vermoeiend door gebrek aan slaap en de overgang. Als je partner je kinderen borstvoeding geeft, zal het moeilijk voor je zijn om het juiste moment te vangen, om jezelf nuttig te maken.
Lees Verder
Endometriose
Gewenste Kind

Endometriose

Wat is endometriose? Het wordt endometriose genoemd als delen van uw baarmoederslijmvlies (het baarmoederslijmvlies) groeien waar ze niet zouden moeten. Dit gebeurt vaak in de eierstokken en / of eileiders, in het bekken achter uw baarmoeder, in de darmen of in uw blaas. Zelden groeit het weefsel zelfs in de longen.
Lees Verder
Water games!
Kleuter

Water games!

Peuters spelen graag met water. Het is ook een fascinerende stof die zich aanpast aan elk vaartuig waarmee je het vult! Laat je kind nooit zonder toezicht op of in het water spelen. Afgezien van het risico van verdrinking bedreigen ook grotere overstromingen. Laat daarom weinig water in de badkuip of wacht op een zonnige dag en verplaats het raften buitenshuis.
Lees Verder
Apgar score
Zwangerschap

Apgar score

Wat is een Apgar-score? Dit is een eenvoudige en effectieve methode om de gezondheidstoestand van uw baby te onderzoeken en te beslissen of het snel moet worden behandeld. De methode is snel, pijnloos en geeft een duidelijke indicatie van de gezondheid van uw kind. Je verloskundige onderzoekt waarschijnlijk je baby en je zult het niet merken.
Lees Verder