Lichaamsverzorging - douchen en baden in de zwangerschap

elke zwangere vrouw weet dit: het intensieve onderzoek van haar eigen lichaam leidt tot een nieuwe gevoeligheid en tot een andere vorm van lichaamsbewustzijn. Bij elke baden, douchen of het toepassen van lotion kunt u de veranderingen voelen: Dus de dagelijkse lichaamsverzorging biedt u de ideale gelegenheid om je lichaam te leren kennen en te voelen hoe hij reageert op de zwangerschap. Trouwens, je baby geniet ook van het strelen van de crème of zachtjes het water op haar buik kloppen in bad of onder de douche.

Maar onthoud: douchen en baden ontnemen de huid natuurlijke vet- en vochtinbrengende factoren en een te royale behandeling van schuimende verzorgingsproducten verhoogt dit effect. Vooral de droge huid lijdt aan pleegzorg. Zuiver water is niet de bescherming van de huid, maar ook van de typische uitdrogen, namelijk gevoelens van spanning, roodheid, huidschilfers, jeuk en soms de huid vlekken. Omdat de huid hulp nodig heeft voor zelfhulp. Kies zo mild mogelijk, vochtinbrengende producten die slechts een beetje schuimen - ze reinigen de huid heel voorzichtig en beschermen deze tegen uitdroging. Geschikte producten zijn verkrijgbaar bij veel bedrijven, maar ook met de private labels van drogisterijen, discounters en supermarkten - geprijsd, ze zijn tussen de 25 cent en 30 euro voor 100 ml

douches

Short douches is over het algemeen beter voor de huid dan baden. , Nogmaals, niet te lang, niet te vaak en niet te warm. Maximaal tien minuten en maximaal één keer per dag - voor een zeer droge huid korter en niet meer dan drie keer per week. De watertemperatuur mag de 35 ° C niet overschrijden. Omdat vier minuten onder een stroom heet water voldoende zijn om de zure mantel van de huid uit balans te brengen. Zeep en conventionele douchegel uitlogen bovendien.

Reinigingslotions en zogenaamde wasstukken hebben een zachter effect en hun pH komt ruwweg overeen met die van de huid. De zuurmantel van een gezonde huid heeft een pH tussen 4 en 6, 5 - een pH van 5 wordt als ideaal beschouwd voor huidverzorging.

De huid tolerantie van een douchegel, maar niet alleen afhankelijk van de pH, maar ook door de gebruikte oppervlakteactieve stoffen - dat zijn de stoffen die de douche toevoegsel enige oorzaak schuimen. Vuistregel: hoe meer het product schuimt, hoe meer het de functie van de vetfilm van de huid kan aantasten.

  • Als u een gevoelige of droge huid heeft, moet u kiezen voor een zogenaamde douchecrème.Het is bovendien verrijkt met vochtinbrengende stoffen, wat betekent dat het een goede dosis voedende vetten bevat, wat betekent dat er geen vet wordt verwijderd tijdens het schoonmaken en de vettige film blijft zoals het is.
  • douche oliën zijn ideaal voor mensen met een zeer droge huid - ze hebben een bijzonder hoog gehalte aan refatting stoffen en huidverzorging oliën zoals jojoba, MacAdam of amandelolie, en ze gebruiken ook minder oppervlakteactieve stoffen. Vaak zijn ze bevatten ook actieve ingrediënten zoals panthenol, rose of bernagiezaadolie, teunisbloem, Melissa, St. Janskruid, lavendel, calendula en kamille - ze hydrateren, het verbeteren van de weerstand van de huid en huidirritaties en jeuk tegendeel. Vaak geven ze ook een aangename geur af. Maar wees voorzichtig: douchesoliën vormen in het bad een dun laagje olie waarop je gemakkelijk kunt glijden. Dus zorg ervoor dat u het bad meteen na het douchen schoonmaakt.

ontspannen in het bad

Goed voor de ziel, slecht voor de droge huid: Een uitgebreid warm bad berooft de huid aanzienlijk meer vet en vocht dan een snelle douche. U hoeft tijdens de zwangerschap echter niet zonder te doen om uit te schakelen en in de badkuip te herstellen. Als je een paar punten overweegt, staat niets het verwenprogramma in de weg. Baad niet langer dan 10-15 minuten. De watertemperatuur moet tussen 37 en 38 graden zijn, iets koeler water is beter voor de huid en minder stress op de bloedsomloop. Vergeet niet dat bubbelbaden met name uitdrogen van de huid en hot tubs met bad tabletten vertragen circulatie. Beter is een vochtinbrenzend oliebad - maar houd rekening met het risico van uitglijden in het bad!

Voor een bijzonder droge en gevoelige huid is het raadzaam om een ​​oliebad zonder chemische emulgatoren te kiezen. Ze ontnemen ook de huid van vet en ontkrachten ten dele het positieve effect van de huidverzorgingsoliën.

, zodat u zelf kunt koken een complete badkamer zonder chemische emulgatoren:

aromatische baden met essentiële oliën

De gemakkelijkste manier waarop je badadditief zich kunnen mengen, zijn aromatische oliën uit de apotheek. Deze essentiële oliën worden geproduceerd door de Pharmacopoeia, onzuiverheden en vervuiling (bijv., Door pesticiden) nagenoeg geëlimineerd. De lage dosering maakt een self-made aromatisch bad ook aantrekkelijk geprijsd, voor een full-body bad aroma hoeft u alleen maar zes tot tien druppels etherische olie. Ga in de keuze van de aroma olie helemaal naar uw neus of uw huidige behoeften: rozenolie of lavendel zijn ontspannen en balanceren en verzachten de geïrriteerde huid. Voor een slechte huid is een ontspannend bad met balsemolie de juiste keuze. De vernieuwers onder de oliën zijn citroen, bergamot en sinaasappel. Sommige oliën, zoals verbena of rozemarijn, worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Merk echter op dat er nooit een essentiële olie aan het water mag worden toegevoegd.Olie en water mengen niet en de olie drijft geconcentreerd op het wateroppervlak, wat huidirritatie kan veroorzaken. Dat is waarom je een emulgator nodig hebt, bijvoorbeeld twee eetlepels crème. Als alternatief kunt u de etherische olie mengen met een geurneutraal bad en in het water zetten.

Wellnessbaden uit de natuurlijke keuken

Tot slot twee badenrecepten met ingrediënten uit de keuken of uit de tuin. Aangezien deze producten zijn gemaakt van vers voedsel of bloemen, hoeven ze niet met chemische middelen te worden geconserveerd en zijn ze dus volledig natuurlijk.

  • Cleopatra Bath Volgens de legende baadde de Egyptische heerser Cleopatra in ezelinnenmelk om voor haar lichaam te zorgen. Tegenwoordig helpen olijfolie en koemelk elkaar. Klop een eetlepel olijfolie in een half glas schuimige melk en voeg het geheel aan het bad toe. Na het baden voelt uw huid baby zacht en zijdeachtig aan.
  • Rozenblaadjesbad Een bad met rozen is pure ontspanning en een traktatie voor de schoonheid. Leg een handvol vers geplukte rozenblaadjes in het bad. Geen echte rozen bij de hand? Meng twee druppels essentiële palissanderolie en roze geraniumolie en een druppel elk van damascena en petitgrainolie (citrusolie) met drie eetlepels crème. Het bad biedt prachtige kleine poriën en maakt de huid zacht als fluweel.

Dep voorzichtig in plaats van stevig te wrijven

Dep na het douchen of baden zachtjes met een handdoek droog. Krachtig krabben verhoogt de bloedcirculatie, maar verwijdert ook de vetten en beschermende verzorgende oliën van de huid. Nadien moet je jezelf absoluut creme met een rijke lotion - bij voorkeur zolang de huid nog warm is en de poriën open zijn. Lichaamsolie kan zelfs worden verspreid op de nog vochtige huid, omdat het op deze manier een bijzonder goed verzorgend effect heeft. Lees meer tips over persoonlijke verzorging tijdens de zwangerschap:
  • Dagelijkse routine
  • Weefsel Stress Detectie
  • Geschenkideeën

Populaire Berichten

Aanbevolen,2018

SSW 40: Je bent 40 weken zwanger
Zwangerschap

SSW 40: Je bent 40 weken zwanger

SSW 40: U bent nu 40 weken en een bepaald aantal dagen zwanger! Sommigen noemen het de 41e week van de zwangerschap. (Lees meer over de berekening van uw zwangerschap week uit.) Als uw baby in deze SSW ontwikkelt De exacte grootte en het gewicht van uw baby is moeilijk te beoordelen, omdat de baby's in het laatste trimester van de zwangerschap
Lees Verder
Meisjesnamen met N - populaire naam met N
Zwangerschap

Meisjesnamen met N - populaire naam met N

of klassiek, Italiaans, Frans of Engels - in de eerste naam voor meisjes, te beginnen met N , je hebt een kleurrijke mix. Laat u bij het zoeken naar namen voor je baby inspireren! Of is het misschien een jongen? Dan vindt u het in de naam van N voor jongens. Nadia Nadine Nadira Nailah Naomi Nathalie Nayla Nelly Nessa Netty Neya Nia Nicole Nike Nikki Nina Noemi Nola Nora Norma zoeken naar een naam zoeken voornaam door zoeken op letter A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
Lees Verder
Slaap in het laatste trimester van de zwangerschap
Zwangerschap

Slaap in het laatste trimester van de zwangerschap

problemen met slapen zijn niet ongewoon tijdens de zwangerschap - zeker niet wanneer het gaat naar de laatste ronde. Hoe dichter je geboortedatum is, des te weemoediger je je waarschijnlijk nachten zult herinneren wanneer je je comfortabel in bed zou kunnen voelen en in slaap zou vallen. Lees hier wat u te wachten staat in het laatste derde deel van de zwangerschap in het onderwerp van slaap
Lees Verder
Jongen namen met W - populaire naam met W
Zwangerschap

Jongen namen met W - populaire naam met W

ze weten dat u verwacht een jongen en wil graag een naam die begint met W? Of wil je gewoon geïnspireerd worden? Bekijk dan onze lijst met meest populaire voornamen voor jongens die beginnen met de letter W. We hebben samen een allegaartje met suggestieve en mooie naam voor je. Waldemar Wallace Walid Walter Warren Wayde Werner Wigald Wilfrid Wilhelm Willem Willy William Wim Winfried Wolf Wolfgang Wotan Wyatt zoeken zoeken naam na een naam
Lees Verder
16 Weken zwanger
Zwangerschap

16 Weken zwanger

haar baby heeft ongeveer tijdens de zwangerschap week 16 de grootte een avocado (ongeveer 11, 6 centimeter lang van kruin tot de romp) en weegt ongeveer 100 gram. In de komende drie weken zal je baby de groei enorm stimuleren. Het zal zijn gewicht verdubbelen en aanzienlijk groter worden. Zelfs in de baarmoeder zijn baby's speelse wezens.
Lees Verder
Gezondheid checklist
Gewenste Kind

Gezondheid checklist

Wanneer uw verlangen naar een baby steeds concreter wordt, is het tijd om na te denken over uw lichamelijke conditie. Hoe gezonder en fitter je bent, hoe beter voor jou en je baby. Het is het beste om drie tot zes maanden vóór de gewenste conceptie te beginnen. Dit geeft u en uw arts voldoende tijd om verschillende controles en onderzoeken uit te voeren.
Lees Verder
Als je het gevoel onhandigheid in de zwangerschap
Zwangerschap

Als je het gevoel onhandigheid in de zwangerschap

Is het normaal traag en onhandig tijdens de zwangerschap te voelen? Ja. Helaas behoort het niet tot de zwangerschap om zich gracieus en behendig te voelen. U kunt zich tijdens het laatste trimester van de zwangerschap ongemakkelijk en erg onhandig voelen, maar dit gevoel verdwijnt na de bevalling. Deze traagheid is niet verwonderlijk als je bedenkt wat je lichaam gaat door alles wat je meer gewicht te dragen
Lees Verder
Muziek: snelle en langzame
Ouderschap

Muziek: snelle en langzame

Wat heb je nodig? een cd-speler, MP3-speler of cassetterecorder en muziek Hoe het werkt: Zoeken verschillende muziekstukken (snel en langzaam) uit. Vertel je kind: Als de muziek is snel, moet het ook snel bewegen als het is traag, moet het heel langzaam bewegen. Nu spelen op willekeurige rotatie keer snel
Lees Verder