Aromatherapie tijdens de zwangerschap

Wat is aromatherapie?

Aromatherapie is een alternatieve remedie op het gebied van complementaire geneeskunde. Sterk geconcentreerde stoffen uit planten worden gebruikt, zogenaamde etherische oliën. Ze hebben niet alleen een aangename geur, ze hebben ook een therapeutisch effect, maar mogen alleen druppel voor druppel worden gebruikt.

Tijdens de zwangerschap kunnen etherische oliën u ontspannen en kleine ""tepels"" en ongemak verlichten. U kunt de oliën als volgt aanbrengen:

  • door massage. Je moet zeer spaarzaam en bovendien verdund met een neutrale olie te gebruiken zoals zonnebloemolie, druivenpitolie of amandelolie essentiële oliën altijd - 1-2 druppels van aroma olie met een theelepel neutrale olie. Dus de olie kan door je huid worden opgenomen in de bloedbaan.
  • Bij inademing. 4 druppels etherische olie vermengd met een theelepel neutrale olie of volle melk zijn voldoende voor een vol bad als badadditief. Twee druppels zijn voldoende als additief in een geurlamp of een verdamper (verdamper). De sporen van de olie die je inademt komen via de longen in het bloed.

De moleculen van de etherische oliën zijn erg klein, dus ze worden snel door het lichaam opgenomen. Resulterende afvalproducten worden tijdens het uitademen uitgescheiden door zweten, de nieren, de urine of de longen.

Hoe helpt aromatherapie mij? Zelfs een massage alleen kan ontspannend zijn (Field et al 2005). Masseren van je voeten, schouders of zachtjes je maag met een ruikende olie tijdens de zwangerschap kan wonderen verrichten. Maar niet elke vrouw kan essentiële oliën verdragen als ze zwanger is. Je huid kan ook zo gevoelig zijn dat aanraking ongemakkelijk is en je niet kunt ontspannen.

Als dit het geval is, kunt u de oliën gebruiken als badadditief, voetenbad of kompres. Een kompres is snel gemaakt daalt een beetje essentiële olie naar een warme en vochtige handdoek, die u vervolgens te ontspannen op het voorhoofd, buik of om cross-cart (Verwachte).

De ingrediënten van sommige oliën verhogen het algemene welzijn. Etherische oliën zoals lavendel, kamille of ylang ylang kan:

slaapmiddelen (Lee en Lee 2006)

  • laat u uw zorgen (Bastard en Tiran 2009 Field et al 2005 Lemon 2004 Hwang 2006) vergeten
  • lagere bloeddruk (Hwang 2006)
  • , maar er zijn niet alleen verzachtende oliën, maar ook verfrissend. Als je uitgeput aanvoelt, probeer dan bergamot, grapefruit of mandarijn.
Andere olie te verlichten heel bijzondere zwangerschap symptomen, zoals

Algemene pijn en pijn - probeer zwarte peper

  • misselijkheid - probeer pepermunt of groene munt
  • hoofdpijn - Probeer lavendel
  • gezwollen gewrichten en aambeien - probeer Cypress
  • constipatie - kies mandarijn of andere citrus oliën
  • neusverstopping - probeer eucalyptus
  • slapeloosheid - kamille of ylang ylang kan helpen
  • vermoeidheid, probeer mandarijn (Tiran 2004 , Verwachting)
  • Alle etherische oliën hebben een antibacterieel effect. Sommige, zoals tea tree-olie, zijn ook effectief tegen virussen. Tea tree olie kan ook verkoudheden voorkomen of verminderen (Tiran 2004).
Kan ik tijdens de bevalling aromatherapie gebruiken?

Ja, aroma-oliën kunnen je helpen elke bevallingsfase onder de knie te krijgen en de pijn te verlichten.

U kunt uzelf verwennen met een aromatherapiemassage in de weken voorafgaand aan uw geboorte. Een kleine studie heeft aangetoond dat regelmatige massages geboortepijn verminderen (McNabb et al 2006).

Zodra de bevalling begint, werken kleine hoeveelheden zwarte peper of wierook vaak goed. Gebruik geen aromatische oliën in de badkuip of het geboortebad als uw vruchtzak al is gesprongen (verwacht).

Zijn er risico's die ik zou moeten weten?

Aroma-oliën moeten altijd verstandig en in kleine hoeveelheden worden gebruikt, vooral in het eerste trimester. Vertel het uw arts en verloskundige als u aroma-oliën gebruikt.

Bepaalde oliën zijn niet geschikt voor zwangere vrouwen (Lis-Balchin ). Sommigen die nooit door ervaren Aramotherapeuten / binnen in de zwangerschap zou gebruikt, wordt vermoed dat een miskraam veroorzaken.

De meeste zorgen over het gebruik van aromatische oliën tijdens de zwangerschap zijn van historische oorsprong. Het aroma olie pennyroyal werd in de 19e eeuw gedronken door vrouwen die opzettelijk wilde de zwangerschap af te breken. Pennyroyal heeft een giftig effect op de organen wanneer het intern wordt toegepast.

Verhalen zoals deze hebben aromatherapeuten zeer voorzichtig gemaakt. Sommigen behandelen vrouwen dus helemaal niet tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap - op het moment dat het risico van een miskraam het hoogst is. Anderen beweren dat aromatherapie tegenwoordig volkomen onschadelijk is als het op de juiste manier wordt gebruikt. Absoluut, aromatherapie tijdens een vergevorderde zwangerschap is niet alleen onschadelijk, maar kan ook een grote hulp voor u zijn.

Met deze symptomen u geen aromatherapie moeten gelden of eerder vragen verloskundige:

Hoge of lage bloeddruk

  • Diabetes
  • schildklier of nierproblemen
  • astma
  • hooikoorts
  • Can aromatherapie de Begin weeën als ik te laat ben?

Vroedvrouwen zijn over het algemeen van mening dat uw lichaam zelf moet beslissen wanneer het tijd is om te werken.Maar er zijn enkele aroma-oliën, zoals salie, die het drijfvermogen bevorderen.

Clary-salie en andere verdampende aroma-oliën moeten met de grootste omzichtigheid worden gebruikt. Als je het niet langer uithoudt, omdat je baby veel langer dan de deadline blijft, praat dan eerst met je verloskundige over het gebruik van dampen. U kunt ook een aromatherapeut raadplegen, maar hij of zij moet extra worden opgeleid in de behandeling van zwangere vrouwen.

Etherische oliën die kunnen blow-bevordering van:

mandarijn of grapefruit

  • bergamot, ylang ylang, of lavendel
  • wierook
  • Type 2 druppels van aroma olie aan een theelepel van neutrale olie in het bad of als een toevoeging aan de massageolie.
Sources

Dit bericht is geproduceerd met behulp van de volgende bronnen:

Adams J., Lui CW, Sibbritt D, et al. 2009. Gebruik door vrouwen van complementaire en alternatieve geneeskunde tijdens de zwangerschap: een kritisch literatuuroverzicht.

Birth 36 (3): 237-45 J bastaard, Tiran D. 2009. aromatherapie en massage voor prenatale angst: het effect op de foetus

Complement Ther Clin Pract 15 ( 4): 230-3 Blumenthal M. 1998. (ed) The complete Duitse Commissie e Monografieën: Therapeutische gids voor kruidengeneesmiddelen. Trans S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council

Field T, Hernandez-Reif M, Diego M, et al. 2005. Vermindert cortisol en serotonine en dopamine niveau gedurende massage

Int J Neurosci 115 (10): 1397-413 Hwang JH. 2006. De effecten van de inhalatiemethode met behulp van etherische oliën op de bloeddruk en stressreacties van cliënten met essentiële hypertensie.

Taehan Kanho Hakhoe Chi 36 (7): 1123-34 Lee IS, Lee GJ. 2006. Effecten van lavendel aromatherapie over slapeloosheid en depressie bij vrouwen studenten

Taehan Kanho Hakhoe Chi 36 (1): 136-43 Lemon K. 2004. Een evaluatie van de Behandeling van depressie en angst met aromatherapie

International Journal of aromatherapie 14 (2) 63-69 Lis-Balchin M. . Mogelijke problemen met de gezondheid en veiligheid in het gebruik van nieuwe plantaardige etherische oliën en extracten in de aromatherapie

JR Soc Health Promot 119 (4): 240-3 McNabb MT, Kimber L, Haines A, et al. 2006. Heeft maternale pijnperceptie tijdens bevalling en geboorte? - Een haalbaarheidsstudie om een ​​programma van massage, gecontroleerde ademhaling en visualisatie te onderzoeken, van 36 weken zwangerschap tot de geboorte

Complement Ther Clin Pract 12 (3): 222-31 Verpleging en verloskunde Raad. 2009. Normen voor pre-registratie verloskunde onderwijs www. nmc-uk. org [per november 2013]

Tiran D. 2004. Klinische aromatherapie voor zwangerschap en bevalling. 2e ed. Elsevier Edinburgh

Verwachting

Zwangerschapstherapieën - Aromatherapie . www. levensverwachting. co. uk [als november 2013] Show Bronnen Bronnen verbergen

Laat Een Reactie Achter

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

Peuters zwemhulpen
Kleuter

Peuters zwemhulpen

Water Toys bewegen is geen hulp Zodra de zon schijnt en deze opwarmt, trekt hij jong en oud naar het water. Opblaasbare krokodillen drijven kleurrijke haaien en piepende eenden op het water. Maar pas op: dit zijn geen zwemhulpen, maar waterspeelgoed dat gevaarlijk is. Het drijfvermogen van de luchtgevulde plastic dieren
Lees Verder
Broers en zussen durven
Baby

Broers en zussen durven

als u verwacht een tweeling of zwanger bent voor de tweede keer, terwijl je eerste kind nog steeds zijn buggy nodig heeft, dan moet je Koop een broer of zus wagen (ook wel dubbele auto genoemd). Er zijn nu talloze varianten van deze broer of zus. De meest voorkomende soorten zijn nog steeds de klassieke doubles
Lees Verder
Zorg voor ongehuwde vaders
Familie

Zorg voor ongehuwde vaders

een huwelijk is niet voor iedereen. Ze kunnen tot elkaar aangetrokken zijn, volledig verliefd, maar misschien voelen ze niet de behoefte om zichzelf te binden. Of misschien gaat u ook de andere kant op: wachten op de bruiloft totdat uw baby ouder is en / of u meer geld heeft voor de bruiloft. Feit is dat in tegenstelling tot het traditionele gezin in Duitsland het aantal ""alternatieve vormen van leven"" toeneemt.
Lees Verder
Ja, zelfs mannen kunnen
Zwangerschap

Ja, zelfs mannen kunnen ""zwanger"" zijn!

Fathers zwangerschap - wat is dat? Zwangere vaders - dat is waarschijnlijk een verkeerde wereld, toch? Eigenlijk heeft (nog) geen man bracht een kind ter wereld, maar ook mensen van de zwangere vrouwen tonen mentale en fysieke reacties op deze zelfde zwangerschap. waarschijnlijk elke aanstaande vader heeft ervaren dat met toenemende tailleomtrek van vrouwen en hun eigen emotionele wereld verandert.
Lees Verder
Drug Fertility
Gewenste Kind

Drug Fertility

is gelijk aan een belangrijke opmerking aan het begin: Alle in dit artikel genoemde medicijnen hebben effecten en neveneffecten! Hoewel er bepaalde doseringsaanbevelingen op de folders staan, behoren ze uitsluitend tot ervaren artsen en zijn ze in geen geval geschikt voor zelfbehandeling! Voor veel paren met vruchtbaarheidsproblemen zijn medicijnen de eerste stap in de behandeling.
Lees Verder
Hoe u uw kind leert delen in het onderricht
Ouderschap

Hoe u uw kind leert delen in het onderricht

Wat gebeurt er tussen de leeftijden van 3 en 4 jaar "" Dat kun je niet doen! ""Roept uw ​​kind op als zijn vriend de speelgoedauto wil hebben. Zodra je dit geschil hebt beslecht, klinkt het weer uit de kinderkamer: ""Nee! ""Omdat de bezoeker de Playmobil-collectie heeft benaderd. Waarom kan je kind het gewoon niet delen?
Lees Verder
Groei pijn
Ouderschap

Groei pijn

My kleuterschool kind klaagt 's nachts vaak pijn in het been. Kan dat een groeipijn zijn? Dat is prima. De doffe pijn die wordt aangeroepen groeipijnen, komen vaak voor bij kinderen tussen de drie en vijf jaar, en dan weer tussen de acht en 12 jaar. De meeste kinderen ervaren groeipijn in de benen, vooral in de voorbenen
Lees Verder
Real Mothers Against posh moeders
Zwangerschap

Real Mothers Against posh moeders

oh ja, we weten al deze glamoureuze aanstaande moeders die shoppend en verfijnd in sexy schoenen strompelen door de zwangerschap terwijl ze haar perfecte buik laten zien, alsof het de nieuwste Prada-handtas is. Zij kunnen geld te verbranden en de inhoud van uw garderobe zou zelfs Carrie Bradshaw maken van ""Sex and the City"" jaloers
Lees Verder