11 Tips voor zwangere vrouwen: zodat u kunt genieten van Kerstmis

Als u in de kerstperiode zwanger bent, zijn er enkele dingen waar u rekening mee moet houden.

Dit betekent nadenken over wat je eet. En hoe u uw kerst plant. Omdat vermoeidheid tijdens de zwangerschap een zeker teken is dat u uw kracht moet overschatten en niet zoveel kunt verwachten als voordat u zwanger was. Daarom is een bezoekmarathon in de kerstdagen misschien niet het beste idee.

Maar dat betekent niet dat u geen plezier kunt hebben of plezier kunt hebben! De volgende ideeën zullen u helpen genieten van het kerstseizoen en voor uzelf en uw ongeboren baby zorgen.

eerste Let op de keuze van dranken

Experts adviseren om alcohol te onthouden tijdens de zwangerschap. Het is daarom beter als u naar niet-alcoholische cocktails gaat, die ook heerlijk smaken! Je kunt er zelf een mengen, maar de keuze in supermarkten is ondertussen aanzienlijk.

tweede Eet vaak en in kleine hoeveelheden

Geef uw lichaam de kans om kleinere hoeveelheden te verteren. Op deze manier voorkom je dat je last hebt van indigestie of brandend maagzuur na een heerlijk kerstdiner.

derde Doe de stap

Als je schema te hectisch wordt en je je steeds gespannen voelt, neem dan een pauze. Ga zwemmen als je de kans hebt. Ontspanning mogelijkheden zoals. B. Zwemmen helpt je niet alleen onmiddellijk, maar bereid je ook voor op de tijd van bevalling en bevalling.

4th Hold Back

Kerstmis is altijd een hectische tijd en vermoeidheid tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend probleem. Probeer zoveel mogelijk vooruit te plannen en uw verwachtingen terug te krijgen. Dit jaar hoeven de geschenken niet perfect te zijn. Stel uzelf niet onder druk op het werk of thuis.

5 Neem de tijd om te ontspannen

Om de drukke tijd rond Kerst door te komen, heb je regelmatig pauzes nodig. Zet je benen op en bekijk een film die je al heel lang wilde zien. Of begin het boek dat al een tijdje op uw nachtkastje ligt te lezen. Onthoud en verwen uzelf, de kerstvakantie is er écht!

. 6 Koop online

Als je lang wakker bent, is het vermoeiend en word je moe. Als je wilt winkelen voor Kerstmis, probeer het dan dit jaar online. Maak een lijst en vind de geschenken via internet. U kunt uw boodschappen voor de feestdagen ook tijdig doen.

. 7 Slaap lekker

Als het je eerste zwangerschap is, trakteer je dan op de luxe om lang en vaak te slapen. Veel vrouwen zijn erg moe tijdens de zwangerschap, dus slaap of pauzeer zo vaak als je de gelegenheid hebt. Als je baby geboren is, zul je niet vaak kunnen gaan liggen!

. 8 Ontvang hulp

Laat het loslaten in de keuken, help met stofzuigen of afwassen wanneer het aan u wordt aangeboden. Als u gasten hebt voor Kerstmis, moet u het werk splitsen. Misschien vind je het moeilijk om in het begin om hulp te vragen. Maar als u dat ziet als een oefening voor de tijd dat uw baby wordt geboren, dan bent u dankbaar voor alle hulp!

. 9 Drink veel water

Als je haast hebt en stress hebt, is het gemakkelijk om genoeg te vergeten. Houd altijd een glas of een fles water bij u in de buurt.

10 Verwen uzelf

Vraag uw partner om uw rug en nek te masseren om de spanning te verlichten. Steek een geurkaars aan, speel muziek die je kalmeert, of geniet van een warm bad. Je zult heel snel kalm en ontspannen zijn!

. 11 Wees voorbereid

als je nog geen lijst hebt gemaakt met je vroedvrouw, gynaecoloog en andere belangrijke telefoonnummers, doe dit dan vóór Kerstmis. Maak duidelijk wie u voor de vakantie kunt bellen als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uzelf of uw kind. Geef je partner een kopie van de lijst.

Laat Een Reactie Achter

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

Zwangerschapskleding: Tips voor lezers
Zwangerschap

Zwangerschapskleding: Tips voor lezers

, het probleem: ""Wat moet ik dragen? ""Gebruikt alle zwangere vrouwen - natuurlijk onze lezers. Daarom vroegen we hen om hun beste advies over hoe je door zwangerschap in stijl en comfort kunt komen. Misschien is er precies de juiste tip voor jou! ""Ik heb een tijdje mijn normale kleding kunnen dragen.
Lees Verder
Verzekering voor gezinnen in Zwitserland
Familie

Verzekering voor gezinnen in Zwitserland

Dit artikel geeft u informatie over Gezinsverzekering in Zwitserland . Als u geïnteresseerd bent in verzekeringen in Duitsland of Oostenrijk, bezoekt u onze artikelenverzekering voor gezinnen in Duitsland of een verzekering voor gezinnen in Oostenrijk. Zelfs als het onderwerp ongunstig is, moet u als ouder nadenken over hoe u uw gezin kunt beschermen als een van uw dierbaren ernstig ziek wordt
Lees Verder
Meisjesnamen met S - populaire voornamen met S
Zwangerschap

Meisjesnamen met S - populaire voornamen met S

met de op een na meest medeklinkers van het alfabet vangst veel mooie namen voor meisjes sinds de verkiezing valt niet zo gemakkelijk. Als u wilt een jongen naam met S in petto hebben, vindt u de S-lijst van de meest populaire namen vinden. Sabina Sabrina Saida Samantha Samira Sandra Sara Saskia Selina Selma Sheila Sienna Silva Sofia Sophie Stella Stevie Sue Susanna Sylvia zoeken naar een naam zoeken voornaam door zoeken op letter A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
Lees Verder
Koop een kinderstoel
Baby

Koop een kinderstoel

als je kind veilig kan zijn en goed zitten alleen, is de tijd rijp voor een kinderstoel. Dan kan je geliefde bij de maaltijd aan de tafel aanwezig zijn, je kunt als gezin genieten van een maaltijd terwijl je je kind te eten geeft. Waar moet ik aan denken bij het kopen van een kinderstoel? De keuze voor kinderstoelen is enorm
Lees Verder
Dat je baby's hersenen: onder de oppervlakte
Baby

Dat je baby's hersenen: onder de oppervlakte

in de hersenen van je baby zijn diep twee belangrijke componenten de ontwikkeling ondersteunen en gezond houden. Deze zijn: van de hippocampus, die helpt om de herinneringen te controleren de hypothalamus, die de lichaamstemperatuur en de diepe slaap (REM) (Dubuc 2009) regelt Beide gebieden zijn ver onder de geribbelde
Lees Verder
22 Weken zwanger
Zwangerschap

22 Weken zwanger

haar baby weegt in de zwangerschap week 22 bijna 430 gram en maatregelen niet helemaal 28 inch van boven naar beneden. Het heeft nu de verhoudingen van een pasgeboren baby, alleen veel dunner, omdat het geen babyvet heeft ontwikkeld. Zelfs als je baby elke dag zwaarder wordt, is zijn huid nog steeds gerimpeld en transparant
Lees Verder
Mijlpalen: 19 tot 24 maanden
Kleuter

Mijlpalen: 19 tot 24 maanden

Hier is een overzicht van de belangrijkste ontwikkelingsmijlpalen bij baby's in de leeftijd van 19-24 maanden. Maar onthoud: elk kind is uniek in zijn ontwikkeling en ontwikkelt de vaardigheden in zijn eigen tempo. Sommige dingen kunnen daarom eerder worden gesteld dan hier, andere misschien later. We kunnen u alleen vertellen wat er gemiddeld gebeurt.
Lees Verder
De top 100 van de meest populaire jongens namen in 2014
Zwangerschap

De top 100 van de meest populaire jongens namen in 2014

Het vinden van de juiste naam is geen gemakkelijke taak - en als ouder instemmen! Felicitaties aan alle BabyCenter-ouders, die in 2014 de naam van een jongen zijn overeengekomen en blij zijn met hun keuze! Dit zijn de 100 beste babynamen die BabyCenter-ouders in 2014 hebben gekozen. Bijbelse namen zijn terug in de hoge vraag bij de ouders in 2014 als het gaat om de naam van hun zoon.
Lees Verder